#66 Mehr Verantwortung, weniger Druck: Warum klare Grenzen helfen (Teil 2)

00:00:00: Was fällt denn

00:00:01: wirklich

00:00:02: in meinen Verantwortungsbereich?

00:00:04: Und das kann auch bedeuten, sich zu fragen.

00:00:06: Was kann ich denn tatsächlich ändern?

00:00:09: Weil... Auch das haben wir in der letzten Folge schon kurz angesprochen.

00:00:12: Ich habe die Pferde jetzt im Haus.

00:00:14: Theoretisch kann ich ja alles so ändern wie ich das möchte.

00:00:17: Praktisch gibt es aber auch da eben Grenzen!

00:00:44: Hallo und herzlich willkommen zu Teil zwei dieser Folge von Psychologie.

00:00:50: Wir schließen heute an das Thema Verantwortung jetzt ein bisschen aus einer anderen Perspektive, wir haben es in der Folge Ja, in unserer letzten Folge in Teil eins schon angekündigt und auch in der Folge mit Marie und Katrin haben wir darüber gesprochen wie groß eigentlich diese Verantwortung ist wenn man mit Pferden arbeiten weil so viele unterschiedliche Perspektiven da mit einfließen die man ja irgendwie alle berücksichtigen muss.

00:01:15: Deswegen Katrin würde ich immer direkt sagen Wie geht es dir denn persönlich mit diesem Thema?

00:01:19: Wenn du sowohl direkt am Pferdarbeitest als auch Bei dir ist ja auch noch mal die Brille eine andere in Gesprächen mit anderen über den Pferd.

00:01:31: Auf jeden Fall, ich glaube das sind zwei sehr unterschiedliche Arten von Verantwortung – zumindest mein Gefühl!

00:01:38: Weil wenn ich hier direkt mit Leuten am Pferdarbeite im Coaching arbeite dann sind es meine Pferde.

00:01:46: Da haben

00:01:47: wir beim letzten Mal schon einiges drüber erzählt dass das natürlich ein riesen Ding ist mit der Verantwortung.

00:01:53: aber tatsächlich überwiegt in dem Fall sogar noch die Verantwortung für den Menschen, denen ich dabei mehr habe.

00:01:59: Noch mal mehr wenn die Person eigentlich noch keinen Kontakt zu Pferden hatte oder auch noch jung ist.

00:02:07: Jugendlichen Alter und so... Dann ist das schon etwas was ich auch stellenweise anstrengend finde weil ich mir natürlich im Vorfeld überlege Ich kenne das Thema von den Menschen.

00:02:19: Ich hab den Menschen schonmal irgendwie zumindest im Gespräch am Telefon kennengelernt.

00:02:23: Dann ist die Frage, welches Pferd passt denn gut dazu?

00:02:25: Mit welchem Pferdd würde der Mensch gut klarkommen?

00:02:28: und letztendlich wird man auch immer wieder überrascht.

00:02:30: Also man kann sich Pläne machen aber die Pferde haben dann doch wieder andere Ideen.

00:02:34: Aber man kennt ja seine eigenen Pferden mit ihren Macken und Special Effects sag ich mal!

00:02:40: Und weiß dann vielleicht auch mal... Gut das eine Thema ist besser bei dem Pferrd aufgehoben des anderen bei dem pferd.

00:02:48: Das ist schon ein großes Ding für mich gerade wenn ich dann merke dass das Pferd vielleicht doch an dem Tag nicht so einen guten Tag hat.

00:02:56: Also ich mache es mal konkret, ich hatte einmal die Situation mit einem Coaching da bin ich spazierengegangen im Rahmen des Coachings und da war aber... Ich kann nicht sagen was der Grund war, ich gehe häufiger bei Coachings spazieren Aber an dem tag war Trista irgendwie aufgekratzt, ich weiß es nicht sie wirkte aber nicht so am Stall Und das haben wir dann erst irgendwann unterwegs bemerkt und da hat sie dann so auf alles gehorcht, war total angespannt.

00:03:29: Das war wirklich etwas was ich sehr schwierig fand in der Situation weil in dem Moment musste ich ja auch den Menschen aufpassen, der mich viel Kontakt zu Pferden vorher hatte.

00:03:39: Ich musste natürlich aufs Pferd aufpassen und ich musste auf mich aufpassen am Pferde Weil wenn Tristan mal irgendwie einen Satz zur Seite gemacht hätte oder so hätte ich es jetzt nicht unbedingt auf mich draufspringen lassen wollen schon wirklich herausfordernd das auch zu koordinieren, zu sortieren.

00:03:55: Dann für sich zu sagen okay ja ich kriege dafür Geld und ich will hier etwas abliefern und leisten.

00:04:02: aber in diesem Moment ist es für uns alle besser wenn wir das an dieser Stelle abbrechen beziehungsweise anders dann nochmal zu Hause da dran gehen vielleicht auch mit einem anderen Pferd.

00:04:14: Das sind halt dann wirklich so Situationen wo ich die Verantwortung besonders spüre am Pferde Und wo ich es auch anstrengend finde.

00:04:22: Vielleicht auf den anderen Part gehen wir dann nochmal später ein, aber ich glaube da können wir ganz gut anknüpfen in das was du ja auch erlebt hast als du noch eben auch als Pferdetrainerin gearbeitet hast.

00:04:31: Ich vermute dass das vielleicht schnellerweise dann auch ähnlich ist, auch wenn's nicht deine eigenen Pferde waren.

00:04:38: oder tue ich mich da?

00:04:40: Nee total gerade so.

00:04:42: im Bereich Verhaltenstraining hat man sie auch eben häufiger mal mit Pferden zu tun die eben nicht ganz so einfach sind weil sonst würde man sich keinen Verhaltenstrainer ran wollen, logischerweise.

00:04:56: Und da ist es super unterschiedlich tatsächlich.

00:04:58: Also ich hatte Menschen- und Pferdkombinationen... Da war eigentlich alles da.

00:05:04: aber da hatten die Menschen nämlich genau aus diesem Verantwortungsthemen hier hinter so nicht rausgekommen.

00:05:09: das sind dann erstmal gesagt okay du nimmst was fährt ihr macht einfach alles gut und da war's gar nicht.

00:05:14: also da war es mehr ein Routine aufbauen und dann einfach so nach und nach mit langer Krankheitsgeschichte.

00:05:20: Und wie auch immer, das fährt einfach wieder ein bisschen ins Leben zurückbringen in die Bewegung sag ich mal... Da waren jetzt wenn ich mit dem Pferd gearbeitet habe keine großen Verhaltensthemen an denen man irgendwie arbeiten muss.

00:05:33: also war jetzt für mich eher leichte Arbeit, aber das war halt dann genau für den Besitzer dieses.

00:05:39: okay ich kann diese Verantwortung jetzt auch selber einmal abgeben.

00:05:42: Ich habe einfach nur zugucken und mich mal entspannen sehen was mein Fährl alles leisten kann wieder und hab gar nicht diese Panik ich mache jetzt etwas kaputt weil ich zu viel mach oder so sondern also da auch ja... Da ist es für die Besitzer eben tatsächlich eher dieses Verantwortung abgeben, weil ich habe jetzt jemanden der macht das kann natürlich auch nicht die für Überlösung sein, aber das einfach mal da mal kurz durchatmen zu können.

00:06:08: Die eben diese Verantwortung ganz, ganz krass gesehen haben.

00:06:11: und auf der anderen Seite hatte ich dann Menschen, die hatten überhaupt keine Ahnung von Pferden.

00:06:17: Also ich hatte mehr als einmal Rentnerinnen, die gesagt haben jetzt meinen Kindheitstraum erfüllt Ich habe mir jetzt einen Pferd gekauft im besten Fall nur ein Jungpferd dass irgendwie nicht ausgebildet ist oder so und die standen mit diesem Pferde haben selber gar keine Ahnungen Und stehen dann da, weil diese Verantwortung sich gar nicht bewusst sind die sie damit auf sich genommen haben.

00:06:37: Also ich glaube so von diesen beiden extremen hatte ich irgendwie alles dabei an Menschen und ja natürlich habe auch die Verantwortung das... Wie weit können wir jetzt an dieses Problem rangehen, ohne dass es eskaliert im Zweifel und da jemand wirklich in Gefahr gerät?

00:06:56: Wie weit müssen wir aber auch aus dieser Komfortzone raus um an dem Problem arbeiten zu können.

00:07:01: Also aus der Komfortzone des Pferdes in dem Falle oder aber auch der des Menschens?

00:07:07: Was ist noch sicher wann muss ich auch sagen für mich das ist mir jetzt zu viel hier Hier ist meine Grenze erreicht.

00:07:15: also auch da hatte ganz wenig Pferde, aber die dann irgendwie genau einen Muster getroffen haben was ich nicht tragen konnte wo ich dann auch sagen müsste okay wir geben das an wen anders ab.

00:07:29: Ich kann das so nicht da krieg ich die Panik weil es irgendwie genau was bei mir eben trifft wo ich mich mit umgehen kann.

00:07:37: also ja da ist glaube ich die volle Bandbreite so im Alltag als Trainerin dabei gewesen und gerade auch bei Wenn wir jetzt zum Beispiel im Verlade-Training anschauen, so dass man einfach vorher gewisse Sicherheitsaspekte irgendwie schon mal abklärt.

00:07:53: Wie ist der Hänger aufgestellt?

00:07:55: Wie ist die Situation drum herum?

00:07:57: wie ist der Boden?

00:07:58: Ist da nicht riesen Trubel drumherum?

00:08:00: Ist der Bereich um den Hänger rum vielleicht auch nochmal abgeschlossen?

00:08:04: das selbst wenn sich das Pferd jetzt losreißt dann kommt es halt nicht weit und das ist irgendwo am Hof frei aber nicht auf der nächsten Bundesstraße und all so Geschichten.

00:08:12: also da kann man ja in jedes Detail, jeder Situation nochmal ganz viel übernehmen oder ganz viel beachten was natürlich dann auch dieses Thema Verantwortung ohne mich groß macht.

00:08:26: wenn ich jetzt auf den Kinderunterricht schaue das ist noch mal eine andere Ebene weil natürlich mit Kindern nochmal eher vielleicht einfach.

00:08:35: also die haben einfach nicht die Erfahrungen wie die meisten Erwachsenen sie haben auch so man ist halt Retterin und ruht sich plötzlich wert da es ja nochmal Einfach ein anderes Risiko, weil die vielleicht unbedachter sind und so weiter.

00:08:47: Und natürlich dann auch meine Verantwortung.

00:08:50: Dass denen nichts passiert wenn ich mit den Arbeiten am Pferd, selbst wenn es nur sputzen ist, dass sie da nicht weiß ich nicht.

00:08:57: Das Pferde würde eine Fliege wegschlagen und hat aus Versehen das Kind getreten dabei.

00:09:01: Das kann ja muss er überhaupt nichts böse Absicht sein oder steht auf dem Fuß oder was auch immer alles mal passieren kann Da ist es ja ein Fass ohne Boden, kann man quasi sagen eigentlich.

00:09:13: Weil wo hört's auf?

00:09:16: Ja, auf jeden Fall!

00:09:18: Das ist aber tatsächlich die Frage, wo hört´s auf?

00:09:20: also wo kann man sich auch selber abgrenzen und wo sagt man für sich selber vielleicht auch das ist jetzt irgendwo nicht mehr meine Verantwortung hast du das für dich irgendwie auch reflektiert im Laufe der Zeit oder war das für Dich eher leicht oder eher schwer da auch zu sagen Das ist vielleicht auch nicht alles meine Verantwortung.

00:09:42: Ja und nein, also ich glaube das ist grundsätzlichen Thema für mich da, mich da nur abzugrenzen ist aber man geht schon auch je nach.

00:09:49: Mensch fährt einfach mit unterschiedlichen Einstellungen ran.

00:09:52: Also ich hatte auch Kombinationen an.

00:09:54: Menschen fährt wo ich dann gemerkt habe wir können hier mit dem Pferd das jede Woche üben und jede Woche das Gleiche machen über Jahre.

00:10:02: Aber wenn der Mensch nicht bereit ist seine Verantwortung zu übernehmen und auf sich zu schauen Dann können wir das hier auch die nächsten zehn Jahre noch so weitermachen und es wird sich trotzdem nichts verändern.

00:10:12: Also, Menschen trifft man auch in seinem Trainer da sein eben wie genau das andere extrem jedes Thema hinterfragen.

00:10:22: Und wenn das fährt gerade mal weg rutscht ich schon wieder zehn Vorwürfe machen warum haben sie denn jetzt nicht dieses jenes und das da vorher optimiert?

00:10:30: Nein Dein Pferd perfekt ausbalanciert, dann wird es mal irgendwo wegrutschen in irgendeiner Situation.

00:10:36: Du kannst nicht jedes kleine Minirisiko für alles irgendwie kontrollieren.

00:10:41: Da haben wir's wieder... Aber ja das ist ein Riesenthema was glaube ich eben auch viele, viele Pferdeprofis so betrifft und die irgendwie mit Pferden arbeiten ob das jetzt auf die Hufe machen.

00:10:53: Das ist ja nochmal eine eigene Verantwortung für den eigenen Körper auch.

00:10:56: Auf jeden Fall!

00:10:58: Ob das Therapeuten sind?

00:11:00: Die bei jedem Wetter minus zehn Grad stundenlang stehen und da halb erfrieren.

00:11:06: So aus solchen Perspektiven kommen ja auch gerade, wenn man mit der Gesundheit des Pferdes arbeitet.

00:11:12: ist es auch gerade beim Therapeuten.

00:11:13: wo grenz ich mich ab dem Bereich zur Richtung Tierarzt?

00:11:16: was ist meine Verantwortung?

00:11:17: Wo muss sich das weitergeben?

00:11:21: Ja eben bei Trainern welche Themen muss ich bearbeiten sag' ich mal.

00:11:24: wo kann ich auch sagen Das ist nicht meine Baustelle hier diese oder jene Empfehlung vielleicht.

00:11:32: Also das ist ja ein unendliches Thema, wenn wir jetzt an Kathrin und Marie denken, wo dann Menschen sind die vielleicht auch Beeinträchtigungen haben, die die Situation gar nicht überblicken können, dann musst du ja auch da wie bei den Kindern eben nochmal dieser Sicherheitsaspekt... Ist ja auch noch mal riesig!

00:11:51: Ich glaube es ist ein Thema, über das wir unendlich reden könnten.

00:11:55: Ja, alleine wegen dieser Bandbreite die es da gibt durch die vielen Faktoren, die da auch rein spielen.

00:12:01: Das ist ganz klar!

00:12:02: Aber das mit dem Abgrenzen finde ich ganz wichtig.

00:12:05: also für sich klar zu haben was kann ich denn wirklich und was in anderer Hände gehört?

00:12:14: Das kann ja das sein wie du es eben beschrieben hast weil mich das einfach selber irgendwie berührt oder dass selbst ein Thema von mir auch hervorholt Oder es kann auch einfach sein, ich habe die Kompetenz tatsächlich nicht.

00:12:26: In meinem Fall ist das eben immer wieder die Frage... Ist das hier im Bereich Coaching oder gehört das in eine Psychotherapie?

00:12:36: Und es ist nicht immer so klar zu trennen.

00:12:39: tatsächlich und Ich nehme diese Verantwortung für mich persönlich sehr ernst!

00:12:45: Lieber einmal zu viel hin und sage, das ist hier nicht mal ein Bereich.

00:12:49: Das gehört in Psychotherapie als es einmal zu wenig zu machen auf der anderen Seite.

00:12:53: Ich mache jetzt kurz einen Riesenfass auf aber ich möchte da gar nicht tief drauf eingehen.

00:12:57: Ich möchte nur einmal angesprochen haben Wir sehen jetzt halt auch immer weiter die Einschnitte im Bereich der psychotherapie.

00:13:03: Es ist sowieso schon schwer genug einen Platz zu bekommen.

00:13:05: Es wird sich Voraussichtlich in den nächsten Zeiten nicht bessern sondern eher verschlechtern.

00:13:11: Dann stellt sich natürlich irgendwann auch die Frage ist es dann aber nicht auch meine Verantwortung, Menschen die auf mich zukommen auch irgendwo zu helfen wenn sie gerade keine Chance haben im Psychotherapie zu gehen.

00:13:25: Das heißt da ist dann auch ein Clash irgendwo von.

00:13:28: was ist eigentlich meine Verantwortung und was ist aber vielleicht auch ein Stück weit meiner Verantwortung geworden?

00:13:34: Und da habe ich bislang noch keine richtige.

00:13:38: ja... Was heißt Entscheidung?

00:13:40: Aber ich weiß noch nicht genau wie das weiterlaufen wird weil man auch schon muss wie sich entwickelt.

00:13:45: Ja, das ist ja übertragbar auf diese Frage.

00:13:47: Wo ist der Trainerbereich?

00:13:48: Wo ist dann vielleicht auch Bereich für Tierärztin Dass man ganz klar hat was sind meine Kompetenzen Was kann und was darf ich Und dass dann auch im Zweifelsfall abzugeben So dass denn möglich ist Denn das ist jetzt an wie gesagt der zweite Aspekt nicht nur im Bereich Psychotherapie.

00:14:08: Es ist ja auch im Fernebereich teilweise schwierig professionelle Kräfte zu bekommen die gut ausgebildet sind, die vernünftig mit dem Pferd umgehen.

00:14:19: Die Zeit haben sie in meine Gegend kommen.

00:14:22: Das ist ja auch nicht immer einfach.

00:14:24: also von daher ich glaube das dann schon relativ vergleichbar irgendwo.

00:14:29: Ja und ich glaube dass es tatsächlich ein Thema was... Also ich glaube, das beschäftigt einfach jeden Menschen der irgendwie mit Pferden arbeiten oder sagen wir mal Und ja wirklich auch für das Pferd, was verbessern verändern wollen.

00:14:46: Die da wirklich mit einer Mission hinter, sag ich mal stehen und... Ich glaube, da fällt es so viel so schwer, da eine Grenze zu ziehen bis wohin sie eben verantwortlich sind und auch die Verantwortung nicht bis nach Hause ins Bett zu nehmen.

00:15:02: Also das ist eben etwas, was ich aktuell ganz ganz viel höre wie viele darüber nachdenken ob Sie aufhören wollen wollen müssen, weil diese Last und die Verantwortung und der ganze Druck so groß ist.

00:15:17: Und dann am Ende das was für sie übrig bleibt zum Leben unter all diesen Herausforderungen einfach in keinem Verhältnis

00:15:25: steht.".

00:15:27: Ja na klar!

00:15:28: Das ist logisch und auch das verschlechtert sich wahrscheinlich gerade aktuell noch weiter zumindest so wie ich das im Moment beobachte.

00:15:39: und es ist ein riesen Thema auch da die Verantwortung für sich selber zu übernehmen und zu sagen, macht das gerade Sinn für mich.

00:15:46: Also macht es auch perspektivisch Sinn.

00:15:48: man kann ja jeder Mensch kann mal eine gewisse Zeit auch mit viel Stress gut überstehen auch wenn dann weniger dabei rumkommt oder so ist ja alles gut und schön.

00:15:58: aber irgendwann geht das eben auch nicht mehr und das ist eben auch ganz ganz schwierig.

00:16:04: dafür sich abzuwägen wo ist vielleicht der Punkt wo man sagt Es ist nicht machbar.

00:16:12: Und dass obwohl man mit Leidenschaft dahinter steht, das ist ja auch immer der Punkt sich da auch selber vielleicht einzugestehen Ich habe mir da was ganz Tolles aufgebaut und es geht aber trotzdem nicht weiter.

00:16:21: Das ist auch ganz ganz schwierig.

00:16:23: Ja das ist genau das Thema, was ich am Ende des Tages hatte Dass ich auch da Verantwortung für mich übernommen habe und gesagt habe Okay, das hier ist jetzt zumindest nicht mehr der richtige Weg Der war für den Anfang gut ist es nicht mehr richtig für mich weiter als Trainerin zu arbeiten, weiter zu so vielen Leuten rauszufahren.

00:16:46: Ich muss hier definitiv was ändern und ich habe das ja schon ein paar Mal, wenn ich halt die zwei Obzogen gehabt habe alles ganz krass umzustellen.

00:16:53: Das wäre auch eine Option gewesen.

00:16:54: Es hat sich aber für mich auch nicht richtig angefühlt oder halt klar den Cut zu ziehen und zu sagen okay ich höre das jetzt hier auf und achte eben auf mich und meine Grenzen.

00:17:04: am Ende des Tages hat sich ja daraus für mich eigentlich noch eine viel schönere Möglichkeit entwickelt genau die Leute, die genau diesen gleichen Schmerz haben unterstützen zu können.

00:17:12: Die entlasten zu können dass sie ja wieder die Arbeit entfernt wirklich genießen können ohne sich noch um zwanzig tausend Dinge drum herum in Ja kümmern zu müssen die nun mal zu so einer Selbstständigkeit auch dazu hören können.

00:17:27: Also das kann ja auch eine Chance sein wenn man diese bewusst wahrnimmt und dann für sich selber einsteht um eben da wieder einen neuen Weg zu finden.

00:17:37: Also es muss ja nicht nur immer Verantwortung als so schwere Last sein, das kann ja eben auch sein.

00:17:43: gerade wenn wir jetzt auf das Thema Selbstständigkeit kommen, da habe ich ja auch immer die volle Verantwortung für alles weil ich mache dass.

00:17:50: also ist meine Verantwortung.

00:17:52: aber das ist ja auch eine Chance.

00:17:54: Ich habe die Verantwortung, ich habe die Entscheidungsfreiheit, ich kann das also alles so gestalten wie ich das möchte und wie das Finanzamt das zulässt.

00:18:02: Also im Rahmen natürlich, aber man kann es ja auch aus der Brille betrachten.

00:18:07: Ich kann das so für mich anpassen wie's für mich passt.

00:18:12: Das hast du hier jetzt deutlich gemacht?

00:18:15: Du hast deinen Weg verändert!

00:18:18: Du hast ja immer noch ein Stück weit Verantwortung also nicht nur in dem Bereich.

00:18:23: ich kann jetzt alles so gestalten wie ich das für mich haben möchte Und ich muss schauen, funktioniert es für mich?

00:18:28: Du hast ja jetzt auch trotzdem Verantwortung auch für andere Menschen.

00:18:31: Also in dem Moment wo die anderen für ihr Business ein Stück der Verantwortung abgeben übernimmst du sie ja dann auch wiederum!

00:18:39: Ist das aber für dich eine andere Art oder auch weniger Last diese Verantwortung zu haben?

00:18:44: weil es in Anführungszeichen nur... In großen Anführungsteichen bitte nur um einen Mensch und ein Business geht und weniger um Das Tier, das noch dabei steht.

00:18:56: Die Emotionen, die Gefahr... also vielleicht auch körperliche Gefahr?

00:19:02: Also erst mal ja kann ich auf jeden Fall sagen es ist jetzt nichts was mich irgendwie krass belastet in der aktuellen Situation.

00:19:08: aber Ich muss auch sagen dass verantwortungsthema war ja auch nicht das warum ich gegen den trainerjob entschieden habe.

00:19:13: das hatte bei mir einfach andere gründe.

00:19:16: also mit Sicherheit hat das da auch irgendwie reingespielt.

00:19:18: Aber das war jetzt nicht das wo ich gesagt hab das war für mich der Faktor, warum ich diesen Job nicht mehr machen möchte.

00:19:26: Wie gesagt das wird sich nie trennen lassen.

00:19:28: Das wird da ja immer mit rein spielen.

00:19:30: und dann ist natürlich auch die ganz andere Frage wo im Leben habe ich den... Also ich kann ja nicht leben ohne jemals die Verantwortung irgendwas haben.

00:19:37: wenn ich nur die Verantwortung dafür übernehme dass ich mich in meinem Bett lege und nie wieder aufstehe und vor mich hin vegetiere selbst da also dann hab' ich trotzdem die Verantwortung.

00:19:50: ja irgendwie weil muss ja meine Miete gezahlt werden.

00:19:53: Irgendwie habe ich die Verantwortung, dass ich überlebe oder auch nicht im krassesten Fall wenn ich wirklich sage...

00:20:00: Ja?

00:20:00: Aber es ist ja immer!

00:20:03: Also selbst wenn ich nichts tue, hab' ich die verantwortung dafür übernommen das ich mich gehe lassen.

00:20:09: Das ist so dieses Prinzip wie man kann halt Nicht keine Entscheidung treffen.

00:20:15: Also irgendwo gibt es immer eine Entscheidungsmöglichkeit, auch wenn die Entscheidung dann in dem Fall nur ist nichts zu machen.

00:20:20: Es ist auch eine Entscheidung.

00:20:21: klar natürlich Ja.

00:20:25: Aber das heißt Du würdest sagen jetzt im Augenblick Erlebst du Ich sag mal zumindest beruflich gerade Die Verantwortung nicht als etwas was dich stört.

00:20:37: habe ich das richtig verstanden?

00:20:39: Nein gar nicht also im Gegenteil.

00:20:43: Also für mich ist eben immer dieser Punkt Selbstständigkeit und ich kann da selber entscheiden und selbst für mich passen machen.

00:20:49: Auch wenn ich damit vielleicht mehr Verantwortung habe, aber das ist für mich persönlich so viel angenehmer als wenn ich mir jetzt vorstelle Ich bin irgendwie in einer Vollzeit-Anstellung Und hab vielleicht ganz viele Verantwortung abgegeben.

00:21:01: also wie gesagt in welcher Rolle hat man gar keine Verantwortung für irgendwas?

00:21:06: Aber dadurch dass ein äußerer Rahmen quasi umsteht, ist das ja eine ganz andere Art von Verantwortung.

00:21:12: Das wäre für mich viel schwieriger, mich da einzufügen glaube ich als eben volle Verantwortung zu übernehmen und es dann aber passend zustalten.

00:21:22: Okay!

00:21:23: Das heißt aber auch für diejenigen, die jetzt zuhören... Es ist ja manchmal vielleicht ein bisschen schwierig greifbar was du alles machst, aber wenn man jetzt eben ein Business hat, auch vielleicht im Bereich mit Pferden und sagt hey mir ist das alles zuviel Verantwortung oder auch zu viel Aufwand stellenweise.

00:21:41: Ich habe ja schon die ganze Verantwortung für die Tiere, für die Menschen mit denen ich da arbeite.

00:21:46: Ich will jetzt nicht auch noch die Verantwortung dafür haben ein Newsletter zu managen oder was weiß ich Termine entsprechend über ein System zu managen oder keine Ahnung was du nur alles für tausend Dinge machst dann könnte man sagen... dieser Verantwortung ab, um vielleicht auch wieder den Raum die Kapazitäten zu haben und mit der anderen Verantwortung, die ich im Alltag so habe gut klarzukommen.

00:22:14: Ja auf jeden Fall das ist ja genau der Punkt Teile seiner Last abzugeben damit man entweder Zeit hat eben sich wirklich mit dem zur Beschäftigung seine eigentliche Arbeit ist.

00:22:24: also wenn ich jetzt zum Beispiel Hufe mache dass ich wieder die Kapacität da Hufe zu machen oder gerade wenn ich Hufe mal, dass ich vielleicht auch Zeit habe einfach mal Zuhause auf der Couch zu legen mich zu entspannen und eben nicht noch mehr in diese Last reinzugehen.

00:22:39: Also ja, auch das ist eine Verantwortung für sein eigenes Business zu übernehmen.

00:22:43: Ich hol mir da jetzt Hilfe zu die mir was abnimmt Die mich unterstützt, die mich weiterbringt, die vielleicht auch Sachen viel leichter von der Hand gehen als es bei mir der Fall ist.

00:22:53: Wie viele Pferdeleute haben Angst vor Computern?

00:22:56: Und kriegen graue Haare wenn's irgendwie um Technik geht.

00:23:00: Auch nicht alle gibt ja welche, die machen das total gerne.

00:23:02: aber Das ist ja auch dann einfach wirklich viel Last, die da abfällt.

00:23:09: Weil man sich einfach nicht damit beschäftigt... Also na, wenn ihr mit mir was zusammen machen möchtet, dann müsst ihr euch schon damit beschäftigen, weil ich muss ja wissen, was ihr haben wollt!

00:23:18: Ich könnte mich einfach sagen mach mal und ich weiß gar nicht, was denn?

00:23:23: Man muss schon irgendwie vorher sich ein paar Gedanken machen, was soll das Ziel sein?

00:23:26: Was soll denn bei rauskommen?

00:23:28: Aber den ganzen Weg wie kommen wir dahin?

00:23:30: Was mache ich jetzt dafür Bindteig, da kann man dann eben auslagern.

00:23:35: Also das ist ja auch schon mal diesen Prozess des... Wie sieht denn die Lösung?

00:23:41: Aus sich darüber den Kopf zu zerbrechen.

00:23:45: Das nimmt hier auch schon ganz viel Druck.

00:23:48: Ja auf jeden Fall und auch mit jemandem zu sprechen der sich besser damit auskennt wenn man jetzt merkt ich sag mir im Zweifelsfall Boah, mein Business läuft gerade nicht so gut und ich hab die Verantwortung für meine Tiere.

00:24:00: Für mich!

00:24:01: Für wirklich noch eine Familie Ich muss ja auch irgendwo Geld reinbekommen Und ich stehe dann vor diesem Riesenberg was mir da...was ich dann doch alles machen muss und habe aber noch nicht mal ne Idee wo ich anfangen soll.

00:24:13: Das kann ja auch schon alleine etwas sein zu sagen, ich brauche Hilfe das zu strukturieren oder so Auch dazu sagen Dann merk' ich vielleicht auch was kann ich?

00:24:22: Was kann ich nicht.

00:24:23: Aber ich brauche manchmal einfach jemanden von außerhalb und das finde ich ganz wichtig.

00:24:27: Also was du gesagt hast, dass ist ja auch ein Teil von Verantwortung zu sagen Was wir eben schon besprochen hatten?

00:24:33: Was kann nicht und was kann ich mich Und es ist auch keine Schande zu sagen Das kann ich nicht.

00:24:38: Deswegen holen wir oder holen sich ja auch einige im Business-Bereich eben Steuerberater innen Weil die dafür ausgebildet sind das zu machen wo andere sagen um Gottes Willen was mache ich denn hier mit dem ganzen Kram Ist ja im Prinzip genau das gleiche.

00:24:51: Man sucht sich einfach die Leute die man auch braucht für die Themen, die man selber nicht angehen kann.

00:24:56: Vielleicht sagt eine andere auch Steuern finde ich super, kann nicht gut und der braucht das dann vielleicht nicht.

00:25:00: aber wer hat dann womöglich ein Thema

00:25:01: mit dem Newsletter

00:25:02: oder was auch

00:25:03: immer?

00:25:04: Ja es ist auch ganz spannend weil ich glaube da gibt's so auch die ganz grob zwei Kategorien von Menschen.

00:25:08: die einen die haben also ist jetzt vielleicht nicht mehr ganzes Thema verantwortet aber die einen wissen schon genau wie der Fahrplan ist so da scheiterts dann nur einfach dass sie so viel Termine haben, dass sie einfach nicht dazu kommen und auf der anderen Seite eben die Leute, die dann sehen okay ich bin völlig überfordert.

00:25:25: Ich hätte gerne das aber ich weiß gar nicht wo ich da ansatze.

00:25:28: bitte Hilfe!

00:25:30: Das ist ja auch genau die zwei Varianten oder die zwei Extreme wie es mich denn aussehen kann?

00:25:38: Ja aber umso besser, dass du für beide Varianten auch da sein kannst, weil du unterstützen kannst.

00:25:44: Es muss ja auch gar nicht unbedingt immer was sein, was irgendwie über einen langen Zeitraum ist.

00:25:49: weiß ich nicht, keine Ahnung.

00:25:50: Einem Termin anfangen und man schaut halt wo es sich hin entwickelt.

00:25:54: also da gibt's ja auch nochmal alle Infos bei uns in den Show Notes.

00:25:57: wenn da jemand Bedarf hat oder jemanden kennt wo er weiß oh da haks gerade im Business dann gibts grad viel zu viel zu tun.

00:26:03: oder so vielleicht auch mal an der virtuelle Assistenz denken.

00:26:07: Ja und gerade darf ich mich noch einmal zurück zum Thema dieses.

00:26:10: Oh Gott, diese Verantwortung ist so groß.

00:26:12: Ich möchte diesen Job gar nicht mehr machen oder ich zumindest ploppt dieser Gedanke immer mal wieder auf.

00:26:16: Dafür habe ich ein kleines Workbook entwickelt wo man genau sich mit dieser Frage mal beschäftigen kann und verschiedene Impulse dazu das zu hinterfragen.

00:26:25: was genau ist denn mein Problem?

00:26:27: wie könnte die Lösung dafür aussehen?

00:26:29: Das verlinke ich auf jeden Fall auch in den Show Notes dass es kostenlos verfügbar.

00:26:33: also das könnt ihr euch gerne einmal runterladen durcharbeiten.

00:26:38: Wenn ihr diesen Gedanken kennt, oh Gott diese Verantwortung für diesen Job ist zu groß.

00:26:42: ich will sie nicht mehr tragen oder aber eigentlich liebe ich was ich tue und was mache ich denn jetzt?

00:26:46: wie ist meine Lösung?

00:26:47: Dann schaut da gerne einmal rein

00:26:50: Ja sehr schön das ist doch mal ein sehr guter Hinweis weil manchmal braucht es ja diese Reflexion nochmal um und weiß gar nicht wo man ansetzen soll und von daher schön dass du das auch so anbietest.

00:27:00: Genau jetzt schlagen wir noch einmal ein bisschen den Bogen zurück.

00:27:04: Wir hatten's eben ganz am Anfang bei dir.

00:27:07: Was uns jetzt noch fehlt, ist der Punkt... Wie is das denn für dich im Coaching?

00:27:12: Wenn es dann nochmal um die dritte Partei fährt geht!

00:27:14: Die gar nicht direkt in deine Arbeit involviert ist, weil ihr sprecht ja über das Fert, ihr arbeitet ja gar nicht am Fert.

00:27:19: Das ist ja kein Training oder irgendwas, da gehts ja wirklich um den Menschen.

00:27:23: aber das Ferd ist immer noch ein wichtiger Faktor in diesem Konstrukt.

00:27:27: Wie gehst du damit um wenn du vielleicht auch mal merkst du erreichst die Leute nicht mit dem was du dir für das Pferd wünschen würdest, aber darum geht es ja vielleicht auch gar nicht in dem Moment.

00:27:39: Das ist ja wahrscheinlich auch gar nichts so einfach diese Verantwortung sowohl den Menschen gegenüber als auch eben dem dritten indirekt beteiligten Pferde zu übernehmen.

00:27:51: Auf jeden Fall also da kommt ihr auch noch mal dazu im Online Coaching.

00:27:54: erstens das geht ja immer um kranke Pferden,

00:27:57: d.h.,

00:27:57: da ist sowieso schonmal eine größere Verantwortung als bei einem gesunden Pferdo, nämlich zumindest wahr.

00:28:02: Die Menschen haben selber ja auch ein ganz großes Thema mit dieser Verantwortung.

00:28:06: Das ist meistens der Hauptgrund letztendlich, warum sie zu mir kommen.

00:28:11: und Der weitere Faktor ist

00:28:14: ich

00:28:14: kenne die Situation ja nicht.

00:28:16: also Ich kenne das Pferd nicht und ich kende den Stall nicht!

00:28:18: Ich kann ja immer nur auf das zurückgreifen was mir die Besitzerinnen der Besitzer erzählt.

00:28:24: Das macht es natürlich noch mal schwieriger.

00:28:27: aber für mich ist wirklich in dem Moment ganz wichtig dass für mich der Fokus und auch die Verantwortung, die ich habe bei den Menschen liegt.

00:28:37: Also natürlich hab' ich auch immer im Hinterkopf was wäre denn meine Variante wie würde ich damit vielleicht umgehen?

00:28:45: Was würde ich mir fürs Pferd wünschen?

00:28:47: das geht gar nicht anders.

00:28:49: aber in dem Moment wo wir in diesen Coaching-Gesprächen sind steht trotzdem der Mensch im Fokus.

00:28:55: Natürlich geht es hier nie um ein vertiersches relevante Team oder sowas, das ist ganz klar.

00:29:00: Aber grundsätzlich wenn da ein Mensch ist der erstmal total überfordert und überlastet ist dann kann der Fokus nicht darauf liegen zu sagen wie kriege ich jetzt hin dass es meinem Pferd besser geht?

00:29:12: natürlich das ist der zweitrangige Weg sozusagen damit's mir langfristig auch gut geht.

00:29:17: aber kurzfristig geht erst mal darum wie kann ich denn mit der Situation so umgehen dass ich überhaupt die Kapazitäten habe, über diesen Weg nachzudenken.

00:29:28: Und das heißt für mich ist glaube ich eher der Punkt in den Online Coachings, dass ich diese Verantwortung sogar mal zurück stelle dieses Gefühl von Ich müsste doch was für das Pferd tun können und vor allen Dingen auch die Verantwortung sehe Dass ich nicht in der Position bin jemandem irgendetwas aufzuzeigen Besonders dann schwierig, wenn die Person selber so ein bisschen die Idee hat.

00:29:53: Ich gehe jetzt zu diesem Gespräch und danach habe ich die Lösungen.

00:29:56: und weil mir Karina gesagt hat was soll ich denn tun?

00:30:00: Aber das ist halt nicht mein Weg sondern ich bin eher da um Fragen zu stellen, zu reflektieren Und auch nochmal andere Perspektiven aufzumachen natürlich auch mal Strategien an die Hand zu geben.

00:30:13: wie kann ich den damit umgehen?

00:30:15: für mich aber nicht fürs Pferd.

00:30:17: Das Pferdd profitiert und davon, dass der Mensch ruhiger ist und wieder mehr Kapazitäten hat.

00:30:22: Also das heißt für mich ist immer der Punkt da, für mich zurückzustellen und zu sagen... also für mich das Thema fährt eher zurückzustellend um zu sagen

00:30:30: Fokus

00:30:31: auf den Menschen und auf das was dieser Mensch Für sich möchte!

00:30:36: Meine Ideen sind da wirklich nicht Das was wichtig ist.

00:30:41: Und wenn der mensch sich am ende damit wohl fühlt und es fährt davon profitieren kann dann ist es völlig egal, ob ich jetzt in die Momente sage hätte ich aber anders gemacht.

00:30:50: Weil das ist gar nicht das Ding.

00:30:52: und das ist glaube ich der Punkt dass man oder dass Ich da merke viel viel mehr als im Coaching direkt hier am Pferd Dass ich mich ganz weit mit meinen eigenen Vorstellungen Wünschenbedürfnissen zurückstellen muss.

00:31:06: Und das ist aber tatsächlich um da anzuknüpfen noch zum Schluss eigentlich etwas was für mich Ganzviel Verantwortung nimmt weil ich entscheide nichts.

00:31:18: Ich

00:31:18: muss da überhaupt nichts irgendwie in die Wege leiten, ich muss nicht auf das Pferd noch mitachten.

00:31:24: Das ist gar nicht meine Aufgabe.

00:31:25: deswegen für mich eigentlich sogar angenehmer auch wenn es damals um viel schwerere Themen geht.

00:31:32: Ja, das schlägt eigentlich wieder auf den Bogen E zurück was wir hier schon hatten mit dem Thema Abgrenzung.

00:31:38: du haben weiß Da ja offensichtlich sehr klar, wo deine Grenze in deiner Verantwortung ist.

00:31:43: Was Teil deiner Verantwortung ist und was eben nicht.

00:31:45: Und dadurch dass diese Grenze so klar gesteckt ist... ...ist das eben auch für dich kein Problem.

00:31:51: Das ist hier genau das, was ich hatte, was wir in der letzten Folge gesprochen haben mit dem Thema Ratbeteiligung.

00:31:56: Ich weiß, wo meine Verantwortung liegt und wo nicht und da bin ich stresst es mich auch nicht so.

00:32:00: Also natürlich wenn's dem Fertig gut geht dann macht das trotzdem was mit allem.

00:32:04: Aber ich weiß halt, wo ist meine Verantwortung für dieses Pferd zu sorgen und wo gebe ich die ab oder wo habe ich die nie übernommen?

00:32:11: Weil es war nie meine!

00:32:12: Also das ist ja genau das... Was wir schon gesprochen hatten, dass wenn diese Grenze so klar ist, dass es auch ganz viel innere Ruhe gibt.

00:32:20: Auf jeden Fall, ja.

00:32:21: Das heißt aber im Endeffekt, dass was wir aus den zwei Folgen eigentlich für uns mitnehmen können, sich auch klarzumachen und mal für sich selber zu reflektieren, wirklich in meinen Verantwortungsbereich und das kann auch bedeuten sich zu fragen.

00:32:37: Was kann ich denn tatsächlich ändern?

00:32:39: Weil, auch das haben wir in der letzten Folge schon kurz angesprochen Ich habe die Fälle jetzt im Haus.

00:32:44: Theoretisch kann ich ja alles so ändern wie ich das möchte.

00:32:47: praktisch gibt es aber auch da eben Grenzen Und meine Wunschvorstellung war immer ein großen Trail zu haben.

00:32:54: den werde ich hier niemals bekommen können.

00:32:56: Es geht einfach nicht.

00:32:57: dafür sind die Möglichkeiten hier nicht gegeben.

00:33:02: Interessanterweise bringt aber auch das Ruhe rein zu sagen, ja es geht halt nicht so wie ich mir das gewünscht hätte.

00:33:09: Dafür machen wir das Beste aus dem was wir haben und das heißt für sich da klarzubekommen Was kann ich also Fähigkeiten?

00:33:19: Und was kann Ich auch verändern aufgrund der Situation aufgrund

00:33:22: Der Möglichkeiten

00:33:23: die ich habe.

00:33:24: dass hilft ja schon mal ganz ganz viel um Ja, für sich eben mit der Verantwortung umzugehen und dann auch im Zweifelsfall in dem nächsten Schritt zu sagen.

00:33:33: Und wo hole ich mir nochmal Unterstützung?

00:33:36: Egal ob es jetzt der Fernetrainer ist, Ob's das Online Coaching bei mir ist, ob sie virtuelle Assistenz ist die ich fürs Business haben möchte Das ist ja auch noch mal den nächste Schritt zu zeigen.

00:33:46: was kann ich jetzt vielleicht gerade nicht aber jemand anderes kann es und auch das kann dann nochmal helfen.

00:33:51: also Ich glaube dass es wichtig zu sehen dass man der Verantwortung nicht ausgeliefert

00:33:56: ist Ja und am Ende übernimmt man erst mal die Verantwortung sich darum zu kümmern, sich Hilfe zu holen um sie dann ein bisschen abzugeben oder teilen zu können.

00:34:04: Dass man eben nicht ganz allein auf seinen Schultern trägt und völlig überfordert damit ist.

00:34:09: Dann haben wir jetzt noch eine allerletzte Verantwortung für diese Folge Denn tatsächlich gehen auch wir in einer klipsekleinen Sommerpause Und melden uns dann Ende September zurück denn dann wird Psychologie schon drei Jahre alt.

00:34:26: Wir kommen mit einem kleinen Geburtstagsspecial zurück.

00:34:30: So viel kann ich schon mal ankündigen und bis dahin genießen wir auch ein bisschen den Sommer, machen einmal Pause und übernehmen diese Verantwortung für uns selbst!

00:34:39: Danke fürs Zuhören bei dieser Folge von Psycholo-Hü.

00:34:42: Wenn sie dir gefallen hat hinterlasst uns doch eine positive Bewertung und teile die Folge.

00:34:47: Wir freuen uns über Feedback, Themenwünsche und deine Gedanken zum Thema.

00:34:51: Du findest Karina auf Instagram unter meinteguskarinarwanstedt.

00:34:55: Lea findest du unter virtuelle Assistenz Lea und den Podcast unter Psycholo-hy podcast.

00:35:01: Alle Links findest Du auch in den Shownotes, folge dem Podcast auf der Plattform Deiner Wahl und aktiviere die Benachrichtigung um keine weitere Folge zu verpassen!