#26 Corina Trippe über ihren Weg aus der Angst

00:00:03: Psycholohü, der Podcast über Pferde und Psychologie.

00:00:07: Wir sind Carina Warnstädt, Pferdegestützer und Hypnose-Coach, mit abgeschlossenem

00:00:12: Psychologiestudium und Autorin.

00:00:13: Und Lea Schneider, Pferdeverhaltenstrainerin und

00:00:16: Unterstützung für Selbstständige als Virtuelle Assistenz.

00:00:18: Wir nehmen dich mit in unsere Gedanken zu verschiedenen Themen aus dem Bereich

00:00:22: Pferd-Mensch-Beziehung und entspannende Interviews zu den Themen

00:00:25: Pferde und Psychologie.

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von Psycholohü.

00:00:34: Heute ist neben Carina noch jemand anderes bei uns, und zwar ist das Corina.

00:00:39: Corina, vielleicht magst du dich einmal kurz vorstellen.

00:00:41: Wer bist du und was machst du in der Pferdewelt?

00:00:45: Ich bin, wie Lea schon sagt, die Corina.

00:00:47: Ich bin 38 Jahre alt.

00:00:49: Was mache ich in der Pferdewelt?

00:00:51: Ja, ich gebe Unterricht vom Boden und geritten und ich betreue

00:00:59: Pferde von anderen für Urlaubsvertretungen.

00:01:03: Ich biete auch Beritt an und ich habe einen eigenen kleinen Stall

00:01:09: für vier Pferde.

00:01:11: Da steht auch natürlich mein Pferd und bin Selbstversorger.

00:01:16: Und neu dazugekommen, weil ich gemerkt habe, dass viele Pferde …

00:01:20: Also ich bin sehr im Reha-Bereich tätig, dass viele Pferde, die körperliche

00:01:24: Probleme haben, auch die Psyche belastet ist, was sich jeder vorstellen kann.

00:01:29: Wenn ich Schmerzen habe, dann geht das auch irgendwann auf die Psyche oder

00:01:35: ich habe Stress und darauf reagiert der Körper.

00:01:38: Deswegen ist mein Schwerpunkt auch noch auf der Nervensystemarbeit von Mensch und

00:01:43: Pferd, also Es muss ja nicht immer direkt das Trauma

00:01:46: sein, aber Angstsituation, traumatische Situation, Abwehrreaktionen vom

00:01:54: Pferd zu schauen: Wo kommt das her?

00:01:56: Wie kann ich dem Pferd wieder zeigen, dass man Situationen auch anders erleben kann,

00:02:00: sodass das Pferd generell wieder entspannter wird

00:02:03: und sich selbst auch ein bisschen regulieren kann.

00:02:06: Spannend, was du alles machst.

00:02:07: Vielleicht willst du mal erzählen, wie du zu den Pferden gekommen bist und auch, wie

00:02:12: du dann später daraus deinen Beruf gemacht hast?

00:02:16: Ja, wie bin ich zu den Pferden gekommen?

00:02:18: Also ich habe vorher Ballett gemacht, aber da war ich echt ungeeignet für, weil ich

00:02:23: bin sehr, wie soll man sagen, sehr steif.

00:02:28: Nein, ich durfte dann längere Zeit keinen Sport machen und dann habe ich

00:02:32: Ballett an den Nagel gehangen.

00:02:33: Das war eigentlich eh nie was für mich, diese enge Kleidung, die Haare zurück.

00:02:38: Nein, das war nichts für mich.

00:02:40: Und dann bin ich irgendwie mit neun Jahren zum Reiten gekommen.

00:02:44: Faszination Pferd für ein Mädchen, ist da jetzt nicht so weit hergeholt.

00:02:49: Meine Eltern sagen heute, hätten sie gewusst, was sie damit los treten, hätten

00:02:54: sie mir eventuell nie meine erste Reitstunde ermöglicht.

00:03:00: Das ist jetzt auch schon 29 Jahre her.

00:03:02: Ja, so bin ich zum Reiten gekommen.

00:03:04: Ich hatte dann relativ schnell mein erstes Pflegepferd.

00:03:06: Das war auch ein Schimmelpony.

00:03:07: Also ich bin irgendwie den Schimmeln verfallen.

00:03:09: Mein jetziges Pferd ist auch ein Schimmel, ein Camarguepferd.

00:03:14: Das hat sich dann so durchgezogen.

00:03:16: Dann habe ich auch gesagt, später beruflich:

00:03:19: Ich würde gerne was mit Pferden machen, aber auch mit Wirtschaft.

00:03:22: Dann habe ich Horse Business Management studiert in den Niederlanden, also

00:03:28: BWL mit Schwerpunkt Pferdebetriebe.

00:03:30: Ich habe ein Auslandssemester in Wien gemacht an der Veterinärmedizinischen Uni.

00:03:36: Und so kam ich auch zur Reitkunst und so hat das alles irgendwie

00:03:40: seinen Lauf genommen.

00:03:41: Und ich habe schon früher im Verein Reitunterricht gegeben für Kinder und

00:03:48: so hat sich das die Jahre immer durchgezogen, dass ich immer wieder

00:03:51: Unterricht gegeben habe, aber immer nebenberuflich.

00:03:56: Und jetzt tatsächlich erst seit ein paar Tagen, also seit dem 1.

00:04:00: September, habe ich dann einen Schritt in die komplette Selbstständigkeit gewagt,

00:04:05: weil das immer irgendwie so in meinem Herzen verankert war.

00:04:09: Es ist halt ein großer Schritt.

00:04:11: Ich habe es nie so richtig getraut und jetzt habe ich gesagt, ich muss das einmal

00:04:14: machen, damit ich irgendwann nicht da sitze, als alte Frau aus dem Fenster gucke

00:04:18: und denke: Hätte ich das mal gemacht?

00:04:22: Ja, genau.

00:04:23: Und deswegen mache ich das jetzt hauptberuflich und bin gespannt,

00:04:26: wie sich das Ganze entwickelt.

00:04:27: Ja, da sind wir auf jeden Fall auch gespannt.

00:04:29: Das ist ja ein großer Schritt.

00:04:31: Und was du jetzt noch nicht erzählt hast, ist, dass du neben den Pferden auch noch

00:04:35: einen anderen Job hast, den Job der Mutter.

00:04:39: Ja, genau.

00:04:41: Ich bin auch Mutter eines fünfjährigen Sohnes oder eines 5-jährigen Jungens.

00:04:47: Das ist natürlich …

00:04:51: Na ja, muss man nicht unter einen Hut bekommen, weil das bekommt man einfach

00:04:54: nicht alles unter einen Hut, aber man muss sie sehr gut aufteilen.

00:04:58: Und ich habe dann doch ein Ein großes Netzwerk von Unterstützern.

00:05:02: Ich glaube, das braucht man auch, oder?

00:05:04: Bei allem, was du so machst mit eigenem Pferd und Selbstversorger und dann auch

00:05:08: noch selbstständig, jetzt voll selbstständig, das schafft man

00:05:11: wahrscheinlich sonst fast gar nicht, oder?

00:05:14: Nein.

00:05:15: Also es ist auch so, dass ich ja trotzdem noch, ich sage mal, Teilzeit dann

00:05:19: arbeite, auch in der Selbstständigkeit.

00:05:20: Wenn mein Sohn in der Kita ist, kann ich dann so Sachen machen wie

00:05:24: Urlaubsbetreuung, Pferde versorgen, meinen Stall machen und den Leuten, die

00:05:30: Vormittagszeit haben, Unterricht geben.

00:05:31: Dann habe ich ein paar Tage in der Woche, da wird mein

00:05:34: Sohn von seinem Vater betreut, weil ich auch eine lange Zeit alleinerziehend war.

00:05:41: Und da habe ich dann auch Zeit, nachmittags Unterricht zu geben.

00:05:44: Aber man muss sich schon gut aufteilen und man hat natürlich immer irgendwie so das

00:05:50: Gefühl von, irgendwas fällt hintenüber.

00:05:53: Das Pferd, die Arbeit, das Kind, die Partnerschaft.

00:05:58: Man selber.

00:06:00: Ja, man selber. Genau.

00:06:02: Und das hat mich dann doch eine ganze Zeit lang sehr belastet und mir auch immer ein

00:06:07: schlechtes Gefühl, man hat immer so schlechte Gewissen.

00:06:10: Irgendwer kommt jetzt zu kurz, aber ich habe auch gelernt, damit

00:06:14: umzugehen und zu sagen, man hat verschiedene Teile, man hat verschiedene

00:06:19: Bälle, die man wie beim Jonglieren hochhalten kann und wenn mal ein Ball

00:06:23: runterfällt, dann ist das auch okay und man hebt den dann wieder auf.

00:06:26: Es muss sich die Waage halten und Sonst zerreißt das ein.

00:06:34: Man kann nicht für alles gleich da sein.

00:06:36: Und wenn man dabei, wie gesagt, einfach so eine gute

00:06:42: Balance halten kann zwischen diesen ganzen Themen …

00:06:47: Ich habe zum Beispiel Tage, da nehme ich mir dann nur Zeit für meinen Sohn.

00:06:52: Das ist auch der Vorteil der Selbstständigkeit.

00:06:54: Ich war vorher Teilzeit anderweitig tätig und

00:07:00: dann blieb immer nur der Nachmittag auch für den Stall machen,

00:07:03: Pferde bewegen und so.

00:07:05: Und jetzt kann ich sagen, das ist alles vormittags abgedeckt und ich habe dann

00:07:08: nachmittags Zeit, mich einfach nur komplett meinen Sohn zu kümmern.

00:07:13: Und was ich aber auch sehr schön finde, dass du den Mut hast, auch

00:07:16: einfach nach Hilfe zu fragen.

00:07:18: So haben wir uns ja auch kennengelernt, dass ich dich zum Beispiel unterstütze als

00:07:23: Assistenz in deiner Selbstständigkeit eben.

00:07:26: Das ist ja auch keine Selbstverständlichkeit, dass

00:07:29: gerade Die Leute, die vielleicht jetzt erst am Anfang stehen, weil du ja jetzt

00:07:33: gerade auch erst Vollzeit selbständig geworden bist,

00:07:36: haben, glaube ich, da wirklich so groß diese Hürde: „Ich muss alles selber

00:07:40: schaffen und ich muss das alles machen.

00:07:43: Das finde ich sehr schön, einfach noch mal zu sagen auch, dass es auch okay ist,

00:07:46: Sachen abzugeben und sich Unterstützung zu holen von außen, weil wenn man jetzt

00:07:50: gerade schon gehört, jetzt voll selbstständig vorher, aber

00:07:54: Teilzeitjob, deine Selbstständigkeit, Selbstversorger, Kind, da kommt ja

00:07:59: doch eine ganze, ganze Menge zusammen.

00:08:00: Also ist ja gut, da von Anfang an sich die Unterstützer zu suchen.

00:08:05: Ja, das ist auch so und ich glaube, das muss auch jeder für sich selber

00:08:07: entscheiden, weil – das höre ich jetzt vielleicht ein bisschen egoistisch an –

00:08:11: aber es ist jetzt nicht so, dass ich jetzt nur voll in der Mutterrolle aufgehe.

00:08:16: Ich bin auch noch Ich, also ich bin Mutter, aber diese Seite mit den Pferden

00:08:20: und dieser Selbstverwirklichung geht es bei mir trotzdem noch sehr stark.

00:08:23: Ich glaube, wenn ich jetzt sagen würde, ich gebe alles auf und bin jetzt nur noch

00:08:28: Mutter, das würde mich nicht erfüllen und ich habe mir erlaubt, auch mich weiterhin

00:08:33: zu sehen und auch für meine Wünsche und Träume einzugehen und das nicht alles

00:08:38: aufzugeben, in Anführungsstrichen, nur weil ich jetzt Mutter bin.

00:08:42: Ja, da braucht man einfach die Unterstützung und ich

00:08:47: denke, das ist auch nicht verkehrt und man kann halt glücklich sein.

00:08:50: Ich kriege das halt auch viel bei Bekannten und Freunden mit, denen die

00:08:53: Unterstützung fehlt, dass das dann schwieriger ist.

00:08:56: Und es kommt auch aufs Kind drauf an.

00:08:58: Ich habe Bekannte gehabt, die haben gesagt: „Ich stelle mein Kind im

00:09:01: Kinderwagen neben den Reitplatz und dann bin ich geritten

00:09:05: und das Kind hat geschlafen.

00:09:07: Ja, mein Sohn hat gesagt: „Nichts da, Mutti.

00:09:09: Ich hasse, es im Kinderwagen zu legen. Ich schreie nur.

00:09:12: Wenn, dann bitte in der Trage." Ja, kann man wenig machen.

00:09:17: Mein Pferd war damit auch noch ein Jungpferd.

00:09:19: Dann habe ich mir eine Mädel aus dem Stall gesucht, die den dann betreut hat am

00:09:23: Stall, während ich mich ums Pferd gekümmert habe.

00:09:27: Und auch mit dir, Lea, Natürlich denkt man:

00:09:30: „Ich mache das jetzt gerade erst und möchte ich dann da

00:09:34: schon Geld für ausgeben?

00:09:36: Aber der Punkt ist der: ich habe mir gesagt: Wenn ich das jetzt mache, dann

00:09:40: auch wirklich von Anfang an möchte ich das professionell aufbauen.

00:09:43: Und ich weiß inzwischen in meinen 38 Jahren, wo meine Stärken

00:09:46: liegen und meine Schwächen.

00:09:48: Und meine Schwächen liegen definitiv bei so Sachen, wie du sie gemacht hast.

00:09:54: CRM-system, mich da einarbeiten, Technik am Computer, ich kann

00:09:58: das nicht, ich hasse es.

00:09:59: Und Ich wüsste ganz genau, dass das immer Themen wären, die würde ich wegschieben.

00:10:03: Aber eigentlich ist es total wichtig, direkt am Anfang da am Start zu sein.

00:10:08: Und deswegen habe ich gesagt: „Nein, ich suche mir jemanden,

00:10:11: der das für mich macht, weil manchmal muss man auch erst investieren, dann

00:10:15: daraus den Benefit zu haben.

00:10:17: Und bis jetzt funktioniert das, glaube ich, ganz gut.

00:10:19: Ja, und wie du auch sagst, jetzt noch mal zurück zu deinem Sohn, dass

00:10:22: du nicht nur Mutter bist.

00:10:24: Das ist ja auch total wichtig, damit du dann auch vernünftig für ihn da sein

00:10:28: kannst, als wenn du immer an deinem persönlichen Limit gehst und irgendwie das

00:10:32: Kind so nebenher läuft, das mal so zu sagen.

00:10:35: Genau.

00:10:35: Also das ist ja da wirklich wichtig, auch auf deine eigenen Ressourcen zu achten,

00:10:38: dann auch wieder für ihn welche zu haben. Richtig, genau.

00:10:42: Das ist es auf jeden Fall und das bekomme ich bei den Pferden, das bekomme ich

00:10:45: in der Zusammenarbeit mit den Pferden.

00:10:47: Ja, das ist ja schon total schön.

00:10:48: Das ist ja, glaube ich, das, was auch viele von uns eint, dass wir da unsere

00:10:52: Kräfte auch wieder stärken können, wenn wir bei den Pferden sind.

00:10:56: Aber wir wissen ja von dir so aus dem Vorgespräch beziehungsweise aus worüber du

00:11:01: dich gemeldet hast, dass das auch nicht immer so einfach für dich war, dass du

00:11:05: nicht immer das so genießen konntest mit den Pferden.

00:11:08: Möchtest du davon vielleicht noch erzählen?

00:11:11: Ja, das war sehr spannend.

00:11:15: Ich meine, mit dem Alter wird man ja eh weiser.

00:11:17: Als Kind hat man sich auf alles gesetzt und wurde auch immer auf alles gesetzt.

00:11:23: Ich meine, früher war das auch noch ein bisschen anders mit den Schulpferden.

00:11:26: Als ich angefangen habe zu reiten, die waren nicht alle lieb.

00:11:29: Da hatte jeder sein Spleen und man hat sich das ausgesucht, was am wenigsten

00:11:33: gesundheitsgefährdend ist.

00:11:36: Aber man wird auch vorsichtiger.

00:11:43: Man denkt: Okay, ich habe dann irgendwann mit dem Springen aufgehört, weil ich

00:11:46: dachte mir, das Adrenalin mit dem Pferd, was ich damals geritten bin, das

00:11:50: brauche ich nicht mehr zwingend.

00:11:52: Und dann wurde ich Mutter und dann hatte ich auf einmal Angst.

00:11:57: Also auch eine Angst, die ich so auch noch nie hatte, auch wenn man sich

00:12:00: mal unwohl gefühlt hat oder so.

00:12:02: Aber ich hatte wirklich richtig, richtig, richtig Angst.

00:12:05: Als ich ein Mal aufsteigen sollte im Unterricht, habe ich geweint, weil ich

00:12:09: solche Angst hatte, auf mein Pferd zu steigen, was noch nie etwas gemacht hat,

00:12:13: während ich drauf saß.

00:12:15: Außer natürlich halt, die Reaktion, wie ein Pferd so zeigt,

00:12:18: also mal zur Seite springen oder so.

00:12:20: Sie war auch erst fünf, vier, irgendwie so.

00:12:24: Wir haben gerade angefangen mit dem Reiten.

00:12:29: Und ich sage mal so: Als ich sie angefangen habe, mal so draufzusitzen

00:12:35: oder so, daa habe ich am Halfter und einem Strick gemacht und bin dann so von der

00:12:38: Stallgasse die Wege, die sie kannte, wo ich weiß, da brauche ich keine Lenkung,

00:12:42: mal so ein paar Meter draufsitzen.

00:12:44: Also das habe ich alles gemacht und als mein Sohn geboren worden war, dann hat

00:12:49: sich da so ein Knopf umgelegt und ich hatte richtig Angst.

00:12:54: Mein Pony konnte an der Hand richtig eskalieren.

00:13:01: Das kam auch irgendwie von jetzt auf gleich.

00:13:03: Sie ist dann wirklich gestiegen, hat Capriolen geschlagen, hat gequietscht.

00:13:08: Ich kam nicht mehr vor und zurück, weil wenn ich nach vorne bin, dann hat sie

00:13:11: angefangen zu bocken und ist losgeschossen.

00:13:16: Wenn ich gesagt habe, ich bleibe stehen, dann ist sie gestiegen und irgendwie war

00:13:19: in meinem Kopf verankert: Oh je, was ist, wenn sie das macht, wenn ich draufsitze?

00:13:23: Obwohl sie es nie gemacht hat.

00:13:26: Die ist zu 98% total brav, aber wenn diese 2% rausgekommen sind, dann

00:13:32: war das wirklich spannend.

00:13:37: Also auch alleine von der Bewegungshalle zurück in die Box zu kommen.

00:13:41: Das war dann schon ein Akt.

00:13:43: Und das hat sich irgendwie so verankert und auch auf andere Pferde übertragen,

00:13:46: sodass ich auch bei anderen Pferden Angst hatte.

00:13:49: Das heißt auch, mit anderen Pferden, als du mit denen gearbeitet hast, also

00:13:53: wirklich auf Selbstständigkeitsebene, dass du da das auch gemerkt hast?

00:13:57: Oder warst du da gar nicht selbstständig zu dem Zeitpunkt?

00:14:00: Nein, zu dem Zeitpunkt war ich nicht selbstständig.

00:14:02: Da war ich in Elternzeit, da war ich auch angestellt.

00:14:06: Da war mein Sohn, der war, glaube ich, ein Jahr alt.

00:14:10: Davor kam das für mich eh nicht infrage, mein Pferd zu reiten, weil sie

00:14:13: einfach auch noch zu jung war.

00:14:15: Dann sollte ich mal das Pferd von der Freundin, habe ich vertretungsweise

00:14:18: gemacht haben und dann habe ich auch gemerkt: Boah, wenn ich mich da

00:14:20: draufsetze, ist ein ganz mulmiges Gefühl.

00:14:23: Hoffentlich erschreckt er sich nicht und Sachen, die mir vorher völlig egal waren.

00:14:27: Das war aber auf einmal dass ich da tierische Angst hatte, auch, dass ein

00:14:32: Pferd vielleicht mal gegen mich springt oder an der Hand eskaliert.

00:14:36: Das war total tief verankert in mir.

00:14:39: Gab es da die Gedanken konkret an deinen Sohn?

00:14:43: War das daran geknüpft?

00:14:45: Ich kenne das von anderen, dass sie gesagt haben: Mir darf jetzt nichts passieren,

00:14:49: weil mein Kind ist von mir quasi abhängig.

00:14:52: Oder war das gar nicht, dass du soweit denken konntest, vielleicht

00:14:55: auch in der Situation? Ja, doch.

00:14:57: Das Denken verändert sich da schon sehr.

00:14:59: Ich glaube, auch wenn es einem nicht bewusst ist, ist das in

00:15:04: unserer Biologie gespeichert.

00:15:05: Er ist ja abhängig von mir.

00:15:07: Ich muss auf mich aufpassen: Was ist, wenn ich nicht mehr da bin?

00:15:12: Wer kümmert sich dann mein Kind?

00:15:14: Ich habe sowieso allen mir übertragenen Lebewesen, egal ob Mensch oder Tier, ein

00:15:19: sehr hohes Verantwortungsbewusstsein und ein sehr großes Beschützerinstinkt.

00:15:23: Und das hatte ich natürlich auch meinem Sohn gegenüber.

00:15:28: Ja Und auch irgendwie die Angst, dass ich mir wehtue, die Angst auch vor Schmerz.

00:15:36: Das war auch relativ groß.

00:15:37: Ich weiß nicht, ob da die Geburt vielleicht auch mit

00:15:39: drin hing oder so, aber das war irgendwie sehr präsent dann zu dem Zeitpunkt.

00:15:45: Und wie bist du denn damit umgegangen?

00:15:48: Das klingt ja schon so, als hätte dich das auch stark eingeschränkt, einfach.

00:15:54: Ja, absolut.

00:15:56: Ich wollte auch gerne anfangen mein Pferd zu reiten.

00:15:59: Ich meine, dann wurde es eh noch mal ein bisschen schwierig durch die Trennung.

00:16:06: Da musste ich dann erst mal mein Leben neu ordnen und hatte meine Stute

00:16:09: dann zur Verfügung gestellt, aber auch nur neun Monate, weil das

00:16:14: hat überhaupt nicht funktioniert.

00:16:16: Sie ist da auch total eskaliert.

00:16:20: Der, der ich die zur Verfügung gestellt hatte, die hatte dann auch Angst vor der

00:16:24: und hat sich nicht drauf gesetzt und dann sollte ich da auch ständig hinkommen und

00:16:28: dann habe ich irgendwann gesagt: Nein, ich hol mir mein Pferd wieder zurück, weil ich

00:16:32: habe jetzt mein Leben geordnet.

00:16:34: Sie hat totale Angst vor meiner Stute und die beiden kommen halt

00:16:38: einfach nicht mehr zusammen.

00:16:39: Und ich habe das auch gemerkt, wenn ich da war.

00:16:41: Die hat sich irgendwie total verändert.

00:16:43: Ja, und das war auch irgendwie wie so ein Neuanfang.

00:16:46: Ich habe dann gedacht, okay, jetzt muss ich erst mal eine Runde Horsemanship.

00:16:51: Ich habe überhaupt keine Ahnung davon.

00:16:52: Aber ich habe mir gedacht, okay, ich muss jetzt irgendwie gucken, dass wir erst

00:16:57: mal wieder auf einen grünen Zweig kommen.

00:17:00: Da habe ich auch gemerkt, ich habe auch Angst im Umgang mit ihr.

00:17:04: Und sie hat es mir aber irgendwie leicht gemacht, weil ich habe sie vom Hänger

00:17:07: geladen wieder und seitdem war sie auch ein anderes Pferd.

00:17:12: Sie ist dann wieder so ein bisschen zurückgekommen in ihre alten Gewohnheiten.

00:17:18: Ich meine, das ist ein Jungpferd, das ist ein Camarguepferd.

00:17:22: Die sind doch einfach spritzig.

00:17:24: Und wenn die mal irgendwie abgeht, dann …

00:17:27: Das sind Arbeitstiere, die hat einfach auch diesen, ich sage mal, Spirit.

00:17:32: Und das ging dann eigentlich ganz gut.

00:17:37: Und dann habe ich halt angefangen, dieses Thema rausgehen, vor allem auch

00:17:40: alleine rausgehen, wieder aufzunehmen.

00:17:43: Und da habe ich zuerst geguckt – das ist auch ein großes Thema, was ich immer

00:17:47: behandle, weil ich ja jetzt selber Leuten helfe, die Probleme haben,

00:17:49: mit ihren Pferden rauszugehen.

00:17:52: Sicherheit sorgt für Sicherheit.

00:17:54: Also ich habe erst mal geguckt, weil ich ja auch diese Angst hatte, mich zu

00:17:59: verletzen: Was kann ich tun, das Risiko zu vermindern?

00:18:02: Und das sind so, ich sage mal in Anführungsstrichen, einfache Sachen, wie

00:18:05: knöchelhöhe Schuhe, dass wenn sie zur Seite springt, dass sie mir nicht

00:18:09: irgendwie den Fuß brechen kann, wenn mich auf den Knöchel

00:18:11: springt, Handschuhe anziehen.

00:18:14: Ich habe einen langen Strick genommen habe, dass wenn sie eskaliert, dass

00:18:17: sie sie von mir weghalten kann.

00:18:18: Und ich habe einen Knotenhalfter benutzt, weil das hat mir irgendwie die Sicherheit

00:18:24: gegeben – jetzt kann man wieder sagen: Ja, scharfe Gegenstände,

00:18:28: das lasse ich jetzt mal außen vor –, aber Mir hat es die Sicherheit gegeben, dass

00:18:31: ich, wenn es so weit kommt, sie zumindest halten kann und irgendwie Kontrolle habe.

00:18:36: Es hat mir einfach das Gefühl von Kontrolle gegeben und ich

00:18:39: habe es selten gebraucht.

00:18:41: Und dann hatte ich Glück, dass mein neuer Stall direkt am Wald lag.

00:18:48: Und dann habe ich mir meinen Partner mitgenommen, der absolut gar

00:18:51: keine Ahnung von Pferden hat.

00:18:52: Ich glaube, er hätte nichts tun können.

00:18:56: Er hat mich total co-reguliert.

00:19:00: Er ist so ein ganz ruhiger, er ist wie so ein Fels in der Brandung

00:19:04: und ich war nicht alleine.

00:19:05: Also ich konnte meine emotionale Last irgendwie teilen mit jemandem.

00:19:10: Und ich sage mal, ich hatte immer so einen Kopf zur Not, wenn sie richtig eskaliert,

00:19:14: der ist über 1,90 groß, der kann mir zumindest helfen, sie

00:19:17: irgendwie festzuhalten oder so.

00:19:19: War so in meinem Kopf, ob das jetzt geklappt hätte oder nicht,

00:19:21: lasse doch mal außen vor.

00:19:22: Aber es war einfach in meinem Kopf diese Sicherheit und

00:19:26: er ist dann immer mit mir gegangen und dann haben wir es ganz langsam, haben wir

00:19:30: diese negativen Erfahrungen überschrieben.

00:19:33: Und ich habe ganz viel mit meinem Bauchgefühl gearbeitet.

00:19:35: Also wir sind wirklich am Anfang erst aus dem Tor Richtung Wald

00:19:39: und wieder umgedreht.

00:19:40: Also so, dass alle entspannt waren.

00:19:43: Sobald ich gemerkt habe, es kommt so ein Level von Unruhe auf,

00:19:46: ich bin gar nicht so weit gegangen.

00:19:48: Dann habe ich sie kurz da grasen lassen und wieder umgedreht, so,

00:19:50: als ob ich das wollte.

00:19:52: So haben wir uns wirklich Stück für Stück für Stück vorgearbeitet bis zum Wald

00:19:59: und sind dann immer wieder umgedreht und dann war alles super.

00:20:01: Dann sind wir ein Stück in den Wald rein.

00:20:03: Dann bin ich mal mit anderen Leuten zusammen spazieren gegangen im Wald,

00:20:07: damit sie überhaupt dann schon mal die neue Gegend kennenlernt.

00:20:11: Ja, und dann haben wir das wirklich, ich würde fast sagen, Meter für Meter – ist

00:20:14: jetzt übertrieben – langsam aufgebaut, sodass ich mich die ganze

00:20:18: Zeit sicher gefühlt habe.

00:20:20: Und ich glaube, das hat einfach sehr viel dazu beigetragen, wenn wir mal an die

00:20:24: Co-Regulation denken, dass sich auch mein Pferd sicher gefühlt hat

00:20:28: und da entspannter war.

00:20:30: Und dann habe ich ihr halt auch immer mehr vertraut.

00:20:32: Also je mehr – ich habe quasi meine Neurorezeption

00:20:36: überschrieben und ihre, glaube ich, auch – durch diese guten Erfahrungen, dann

00:20:40: haben wir uns immer mehr zugetraut.

00:20:42: Und irgendwann habe ich es auch alleine gemacht, ohne meinen Partner.

00:20:45: Also dann bin ich halt ohne ihn auch mal so die Strecken gegangen.

00:20:50: Und natürlich kamen dann so Sachen, die dann hat ein Pferd gewiehert, dann kamen

00:20:53: uns Pferde entgegen, dann hat sich die Situation wieder ein bisschen aufgeladen.

00:20:57: Aber dadurch, dass ich immer sicherer und gelassener wurde und dachte, ich habe das

00:21:00: im Griff, konnte ich auch weniger Druck auf sie ausüben.

00:21:02: Weil oft ist das ja so, wenn wir dann Angst haben, dass wir dann irgendwie

00:21:06: unnötige Härte oder so walten lassen, weil wir denken: Oh, wir müssen

00:21:10: das unter Kontrolle haben.

00:21:11: Das habe ich auch gemacht.

00:21:13: Das war so eine Reaktion in mir, das konnte ich gar nicht irgendwie steuern.

00:21:17: Die war quasi schneller, als ich denken konnte.

00:21:19: Genau, und so habe ich das aufgebaut.

00:21:22: Dann habe ich mich auch mal kurz drauf gesetzt und habe ich mir eine Kappe

00:21:26: mitgenommen und dann bin ich an irgendeiner Bank aufgestiegen, bin ein

00:21:29: paar mal geritten und dann, sobald ich gemerkt habe: Oh, hier kommt wieder

00:21:33: Spannung rein, dann bin ich wieder abgestiegen, habe geführt.

00:21:36: Also ich habe auch nicht versucht, irgendwie sozusagen: Da muss ich jetzt

00:21:40: durch, ich muss mich das jetzt trauen.

00:21:42: Nein, ich habe immer geguckt, dass die Situationen entspannt sind

00:21:46: und wir darauf aufbauen.

00:21:48: Und das hat sehr gut geklappt.

00:21:49: Jetzt kann ich auch mit ihr alleine ausreiten gehen, wir gehen auch spazieren.

00:21:52: Natürlich ist sie alleine aufgeregter, aber

00:21:56: das macht mir irgendwie nichts aus, weil ich habe so dieses tiefe Vertrauen, dass

00:22:00: ich die Situation schon regeln kann.

00:22:03: Und ich bereite mich auch dementsprechend auf Situationen vor, auch

00:22:07: mit Pferden, mit denen ich arbeite.

00:22:10: Also da gucke ich auch, dass ich soweit vorbereitet bin, dass ich sage, ich

00:22:14: habe alles getan, eine Situation unter Kontrolle zu haben.

00:22:20: Kann ja auch gefährlich werden fürs Pferd, wenn sich das jetzt

00:22:26: losreißt oder wie auch immer.

00:22:29: Genau, und das Ganze habe ich dann auch aufs Reiten übertragen,

00:22:33: wobei das noch mal der größere Schritt war, muss ich sagen.

00:22:36: Da habe ich mir dann auch erst jemanden dazugeholt, der sie reitet, damit ich

00:22:41: quasi sehe, es passiert nichts, sie macht nichts.

00:22:47: Sie ist da einfach ganz lieb.

00:22:50: Sie hatte am Anfang auch Probleme mit vielen Leuten in der Halle.

00:22:53: Da hatte ich dann auch wieder Situationen, die mich ein bisschen

00:22:55: zurückgeworfen haben.

00:22:57: Da hat sie sich dann einfach wie wild im Kreis weiß gedreht und

00:23:00: ist gestiegen und alles.

00:23:02: Dann ist man auch so auf Alarmbereitschaft.

00:23:04: Man guckt: Oh, höre ich irgendwo was?

00:23:05: Gibt es irgendwo einen Grund, dass sie aus ticken könnte oder so?

00:23:08: Und da habe ich den Tipp angenommen von jemandem und habe einfach

00:23:11: während des Reitens Musik gehört.

00:23:13: Also Musik, die mich beruhigt oder die Mut finde, damit mein Nervensystem nicht

00:23:19: ständig ist auf: Oh, wo könnte jetzt gleich irgendwas

00:23:22: sein, bevor sie sich erschreckt?

00:23:24: Also dass ich generell mich auch so ein bisschen abgeschirmt habe,

00:23:27: einfach fokussierter war auf uns. Und das hat auch...

00:23:30: Das hat mir auch sehr, sehr viel geholfen.

00:23:31: Einfach dieses Abschalten von meinem Alarm.

00:23:35: Wo könnte jetzt irgendwie was sein?

00:23:37: Und auch da haben wir dann wieder so viele gute Situationen gesammelt, dass sich das

00:23:42: Vertrauen wieder gebessert hat und ich uns dann immer mehr zugetraut habe.

00:23:47: Ich muss sagen, inzwischen auch durch die ganze Arbeit mit meinem Nervensystem, die

00:23:50: ich bis jetzt gemacht habe, und ich bin irgendwie total sicher geworden.

00:23:55: Ich bin einfach total sicher geworden in meinem Tun und ich habe auch keine

00:23:57: Angst mehr, auch vor fremden Pferden.

00:24:00: Ich habe absolut keine Angst mehr, weil ich sage, irgendwie wird sich diese

00:24:03: Situation schon geben und ich bin vorausschauend.

00:24:06: Ich war schon immer vorausschauend, aber ich habe auch gelernt zu gucken, okay,

00:24:09: wenn mir jemand sagt, dieses Pferd kann das und das und das machen.

00:24:12: Ich schaue mir meine Umgebung vorher an.

00:24:14: Ich gucke „Okay, wenn jetzt irgendwas sein sollte, wo könnte ich mich

00:24:18: schützen, falls es total eskaliert?

00:24:21: Also einfach dieses Vorausschauende, mich selber durch entsprechendes Equipment auch

00:24:25: absichern, damit mein Körper sagen kann: „Okay, ich habe

00:24:30: alle Gefahrenquellen ausgeschaltet, die ich kann und deswegen bin ich

00:24:35: auch total ruhig und gelassen.

00:24:37: Und das überträgt sich meistens eh auf die Pferde.

00:24:40: Das ist aber immer das große Geheimnis.

00:24:43: Wenn der Mensch wenn es noch wenig ist, dann wird es vieles auch besser.

00:24:48: Ja, ist schön, wie du dir da so dein individuelles Sicherheitsnetz

00:24:53: gestrickt hast. Aber das hat mich viel erinnert.

00:24:56: Wir hatten auch schon mal eine Folge zum Thema Angst.

00:24:59: Da hat sich gerade vieles noch mal auch gezeigt, was wir auch besprochen

00:25:01: haben, dieses kleinschritte Vorgehen.

00:25:03: Auch hier der Punkt: Hol dir Unterstützung.

00:25:06: Und wenn es jemand ist, der überhaupt keine Ahnung hat von Pferden, aber du hast

00:25:08: eine emotionale Stütze, jemand, der dein Pferd zum Anfang erst mal

00:25:13: geritten ist, dass du es nicht selber machst, sondern dass du erst mal die

00:25:16: Sicherheit gewinnst übers Gucken und so weiter.

00:25:19: Das waren ganz viele von den Strategien, die wir damals auch besprochen haben.

00:25:22: Und das ist auch schön, noch mal zu sehen, dass das auch tatsächlich

00:25:26: für andere so hilft.

00:25:28: Ja, und das finde ich auch irgendwie das Spannende, weil ich habe es

00:25:30: ja intuitiv irgendwie gemacht.

00:25:32: Ich habe gedacht: Okay, was könnte mir helfen?

00:25:34: Was gibt mir Sicherheit?, aus einem inneren Gefühl heraus.

00:25:39: Ich hatte jetzt kein Booklet, wo drinnen stand: Macht dies und das und jenes,

00:25:43: sondern ich habe einfach geguckt: Okay, was?

00:25:45: Also mein Partner ist mitgekommen und ich habe mir gedacht: Boah, das alleine schon,

00:25:49: diese emotionale Anspannung irgendwie teilen zu können, etwas abgeben zu können,

00:25:57: das ist schon unheimlich viel wert.

00:25:59: Deswegen finde ich, es ist auch immer wichtig, sich da Hilfe zu suchen.

00:26:04: Also ich hatte auch eine Kundin, die Probleme hatte, mit ihrem Pferd

00:26:08: alleine rauszugehen und ich sage: Wir gehen jetzt einfach mal.

00:26:12: Ja, mal gucken, wir wollen vom Hof kommen.

00:26:15: Und ich habe mir das Pferd genommen.

00:26:17: Ich bin losmarschiert. Ich habe gesagt: „Ich nehme den jetzt mal.

00:26:19: Dann bin ich losmarschiert.

00:26:20: Dann habe ich einfach die ganze Zeit mit ihr gequatscht.

00:26:22: Ich habe mir alle möglichen Themen …

00:26:23: Wir haben die ganze Zeit gequatscht und gequatscht und gequatscht

00:26:26: und zack, waren wir am Wald.

00:26:27: Natürlich hat der auch mal geguckt.

00:26:29: Er ist auch mal seitwärts gegangen.

00:26:31: Dann habe ich zu ihr gesagt: Schau mal, wir sind am Wald.

00:26:34: Wir sind einfach vom Hof gegangen. Ist mal gar kein Problem.

00:26:37: Der hat auch nicht eine Frage gestellt.

00:26:39: Wir sind einfach gegangen und du warst viel entspannter.

00:26:43: Und das hilft einfach den Pferden ungemein in vielen Situationen.

00:26:50: Und deswegen finde ich das Thema Nervensystem auch so spannend.

00:26:55: Es ist halt nur schade, dass viele Reiter und Pferdemenschen halt immer

00:26:58: am Pferd was machen wollen.

00:27:00: Wir trainieren das Pferd, wir machen was am Pferd, das Pferd muss.

00:27:04: Und sobald der Mensch aber an sich selber arbeiten muss, was sehr viel anstrengender

00:27:09: ist, dann ist die Hemmschwelle oft größer.

00:27:15: Obwohl das besser wird. Ja, genau.

00:27:16: Ich erlebe das schon, dass es immer mehr Menschen auch gibt, die das auch wollen

00:27:22: und sehen, dass sie da einen großen Teil beitragen können und dass sie da

00:27:27: auch genau daran arbeiten wollen.

00:27:28: Ich weiß, was du meinst, leider ist das wirklich häufig so, es ist ja auch total

00:27:33: verständlich, also jetzt einfach mal aus einer psychologischen Perspektive: Wir

00:27:36: wollen unseren Selbstwert schützen und da ist es natürlich viel Selbstwert

00:27:39: dienlicher zu sagen, das andere Wesen ist schuld, nämlich das Pferd.

00:27:43: Da müssen wir was daran arbeiten, als zu sagen: Ich muss an mir arbeiten.

00:27:47: Also erst mal total nachvollziehbar, dass man den Gedankengang so hat.

00:27:52: Aber ich finde es schön, dass es diesen Weg mittlerweile gibt, dass es

00:27:55: auch mehr Leute gibt, die sagen: Nein, ich bin da auch ein großer

00:27:59: Faktor und ich muss da was dran ändern.

00:28:01: Und was du eben auch gesagt hast mit dem Reden, da wollte ich noch zu sagen, das

00:28:06: ist ja auch noch mal ein anderer Punkt, dass wir allein dadurch, dass wir uns

00:28:11: unterhalten, das sehe ich auch ganz häufig, wir a) atmen,

00:28:16: denn das wird ja häufig dann doch mal vergessen in so stressigen Situationen.

00:28:20: Und wenn wir reden, müssen wir gleichmäßig atmen und b) natürlich auch nicht in

00:28:25: dieses Gedankenkarussel kommen können, weil wenn wir uns ablenken mit anderen

00:28:28: Themen, dann können wir natürlich nicht überlegen, wo könnte jetzt mein Pferd

00:28:32: als Nächstes wegspringen oder so.

00:28:34: Das hat also total viele Faktoren.

00:28:36: Wenn jemand zweites da ist, egal ob das jetzt ein Trainer, eine Trainerin ist oder

00:28:40: Partner, Partnerin, einfach, dass da jemand ist, mit dem man reden

00:28:44: kann, dass das schon so viel wert.

00:28:46: Genau, wo ich noch eben zurückkommen möchte.

00:28:49: Du hast jetzt gerade gesagt, es ist einfacher zu sagen, dass das Pferd

00:28:53: quasi Schuld hat.

00:28:55: Ich glaube, und du meintest es ja auch nicht so, aber

00:28:59: ich glaube, was Was auch ganz wichtig ist, dass man diese Schuldfrage

00:29:03: auch einfach mal ausstellt.

00:29:05: Weil es kommen zwei Individuen ja zusammen und sagen wir mal so, selten ist es ja so,

00:29:13: dass das Pferd bei einem geboren worden ist und man hat alles, man hat das Pferd

00:29:17: aufwachsen sehen, man hatte da alles unter Kontrolle.

00:29:20: Selbst ich habe meine Stute, die ist gerade zwei geworden, als ich die gekauft

00:29:24: habe, aber keine Ahnung, was vorher war.

00:29:27: Die ist auch in einem Transporter nach Deutschland gekommen, war da auf einer

00:29:31: Messe, hat da bei einer Show mitgemacht und so.

00:29:33: Also keine Ahnung, was da alles vorher noch war, aber es hat ja keiner Schuld.

00:29:41: Es kommen zwei Individuen mit zwei unterschiedlichen Paketen, die wir so mit

00:29:45: uns herum tragen, zusammen und die wollen eine Einheit bilden.

00:29:50: Und da in Symbiose zu kommen, ist es ja von beiden Seiten irgendwie,

00:29:56: dass man sich verändert, anpasst und so.

00:30:02: Versteht ihr, was ich meine? Es hat ja keiner Schuld an etwas.

00:30:05: Ich verstehe, was du meinst.

00:30:07: Nein, überhaupt nicht. Nein, überhaupt nicht.

00:30:09: Dass man versucht, sich zu unterstützen.

00:30:10: Und das ist auch der Hauptteil, den ich auch immer lehre, dass ich sage:

00:30:16: Ihr seid ein Team und seht dich doch als Trainer, als Therapeut, als Teammitglied,

00:30:21: und sag deinem Pferd auch mal, wenn es schwierig ist, nicht mal der muss das

00:30:25: jetzt machen, sondern ändere doch mal deine Denke in Komm, ich unterstütze dich.

00:30:29: Ich glaube daran, dass du das schaffst, auch wenn das jetzt schwierig ist.

00:30:33: Also ich bin dein Supporter und nicht der macht das jetzt nicht

00:30:36: oder der kann das nicht.

00:30:37: Nein, ich bin der Supporter und ich will meinem Pferd vermitteln:

00:30:41: Ich glaube daran, dass du das schaffst.

00:30:44: Das ist vor allem auch im Reha-Training enorm wichtig, so eine Einstellung,

00:30:49: weil es da natürlich den Pferden öfters mal schwierig fällt oder schwer fällt.

00:30:54: Ja, bin ich komplett bei dir.

00:30:57: Also unterschreibe ich, was du sagst, aber ich glaube, der Punkt ist

00:30:59: nicht, die Schuld zu suchen.

00:31:01: Also die Schuldfrage, da geht es in meinen Augen ganz selten darum, zu sagen:

00:31:05: Wer ist schuld an dem Verhalten, das jetzt aufgetreten ist?

00:31:10: Sondern es geht darum, zu sagen: Wenn ich einen „Schuldigen" finde, weiß

00:31:15: ich, wo ich daran arbeiten kann.

00:31:17: Und das ist schon wichtig.

00:31:19: Natürlich nicht unter dem Aspekt Schuld, sondern unter dem Aspekt Wo packe ich an?

00:31:24: wo fange ich jetzt an, was zu ändern, damit wir beide zusammen arbeiten können?

00:31:30: Das kann ja genau das sein, zu sagen, wir arbeiten nicht gegeneinander.

00:31:34: Ja, genau.

00:31:35: Aber das ist das, was ich meine, oder was ich auch glaube, was sehr viele

00:31:39: meinen, wenn sie von Schuld sprechen.

00:31:41: Nicht die Frage: Wo kommt es ursprünglich her?

00:31:44: Sondern die Frage: Wo ist jetzt gerade das Rädchen, was wir drehen müssen,

00:31:48: damit sich was verändern kann?

00:31:50: Ja, und das wird halt leider zu oft im Außen gesucht.

00:31:52: Ja, genau.

00:31:53: Das ist das, was ich meine, aber das ist natürlich total menschlich.

00:31:56: Das ist ganz normal, das so zu machen.

00:31:59: Ja Ja, also ich kann halt einfach nur jedem empfehlen, der solche Thematiken hat

00:32:06: mit seinem Pferd, auch so Thematiken wie Abwehr, Drohverhalten,

00:32:12: halt immer dieser Stress.

00:32:13: Also auch Magenprobleme Sie haben ja vom Stress Herz-Kreislauf-Probleme, sich

00:32:18: einfach auch mal damit zu beschäftigen, mit dem Nervensystem.

00:32:23: Also ich beschäftige mich da auf Instagram mit und mit meinem Newsletter, aber

00:32:30: Ja, ich bin jetzt auch nicht so der fleißigste auf Instagram, muss

00:32:34: ich gestehen.

00:32:34: Oder auch einfach gerne mit mir persönlich in Kontakt zu kommen,

00:32:41: weil wenn das Pferd merkt, dass wir auch Verständnis haben für seine Situation

00:32:46: und gewisse Dinge auch annehmen und sagen: „Wir haben Zeit, etwas abzustellen.

00:32:51: Und warum machst du das?

00:32:53: Ich verstehe dich, ich möchte mit dem auf den Grund gehen und dir helfen, dass du

00:32:57: das sein lassen kannst, wie zum Beispiel Ich hatte eine Stute, die war

00:33:01: wirklich auch echt schwer.

00:33:02: Die hatte nur Droh-und Abwehrverhalten beim Putzen, bei allem eigentlich.

00:33:07: Also sobald sie was gemacht hat, wo sie dachte, dass sie überfordert sie, ist die

00:33:11: einfach durch dich durchgelaufen und solche Sachen.

00:33:14: Und alleine durch das Verständnis zeigen, durch die Ruhe und sie nicht immer zu

00:33:20: bestrafen, weil sie was zeigen, ein Verhalten, sondern zu sagen:

00:33:23: Ja, ist es okay, du wehrst mich jetzt ab, aber schau doch mal, versuch dir doch mal,

00:33:27: die Situation noch mal vom Neuen anzuschauen.

00:33:29: Also Ist es gerade wirklich so schlimm oder ist das deine

00:33:34: verinnerlichte Reaktion da drauf?

00:33:36: Einfach, weil du immer so reagierst, weil dir dann immer irgendwie

00:33:40: Unrecht getan wurde oder was wehtat, dass du einfach intuitiv oder automatisch

00:33:45: schon darauf so reagierst.

00:33:46: Und das hat diesem Pferd so gutgetan.

00:33:48: Also einfach mal dieses Verstandenwerden und „Ich sehe dich.

00:33:52: Das ist eine sehr schöne Erfahrung und auch die Verbundenheit zum Pferd, die man

00:33:57: dadurch erlangt, indem man lernt, sie sich Code zu

00:34:00: regulieren und in Verbindung zu treten.

00:34:03: Das kann ich jedem empfehlen, der erstens seine Verbindung zum Pferd vertiefen

00:34:07: möchte und auch, wer dann wirklich Thematiken hat in die Richtung.

00:34:12: Hast du schon deine Kontaktdaten gesagt?

00:34:15: Bei uns wäre das jetzt ein guter Moment dafür.

00:34:16: Ja, also ich habe eine Webseite.

00:34:19: Das ist auch einfach mein Name, corinatrippe.

00:34:22: de .

00:34:22: Man findet mich auf Instagram unter @corina.

00:34:26: Trippe ja, und meine E-Mail-Adresse ist auch corina.

00:34:31: Trippe@web.

00:34:32: De oder aber man geht über das Kontaktformular auf der Webseite.

00:34:35: Das ist eh am einfachsten.

00:34:36: Man kann sich da auf meiner Webseite auch für mein Newsletter beziehungsweise ich

00:34:41: nenne ihn ganz gerne Wissensletter registrieren, weil natürlich wird es auch

00:34:45: Neuigkeiten geben zu meinen Angeboten, aber mir ist es vor allem wichtig, dass

00:34:49: ich auch Wissen teilen kann, dass man einen Einblick erhält in diese

00:34:53: Arbeit, dass einen das nicht abschreckt und auch mal seinen Horizont erweitern

00:34:57: kann für eine bessere Pferdewelt, sage ich jetzt mal.

00:35:01: Sehr schön.

00:35:02: Ja, dann werden wir auf jeden Fall auch deine Kontaktdaten noch mal

00:35:06: in den Show Notes verlinken.

00:35:07: Wir haben zum Abschluss immer drei Fragen, die wir allen unseren Gästen stellen.

00:35:13: Die möchten wir natürlich auch dir gerne stellen.

00:35:16: Und die erste Frage wäre: Was hilft dir denn im Alltag, runterzufahren,

00:35:22: wenn du mal eine Auszeit brauchst?

00:35:28: Also mir persönlich hilft mir immer bewusst zu machen,

00:35:33: zum Beispiel, was ich schon alles erreicht habe oder was ich schon

00:35:37: alles habe, weil ich fühle mich immer sehr getrieben.

00:35:42: Auch durch meinen ADHS habe ich immer wirklich Action im Kopf und ich denke

00:35:48: immer, ich bin hinterher und habe Stress und Impulsivität.

00:35:52: Das belastet natürlich auch und immer, wenn ich mir sage, es ist alles gut,

00:35:57: Step by Step, nichts überstürzen, „Ich möchte es ordentlich machen,

00:36:01: auch wenn es länger dauert.

00:36:02: Also mir immer wieder bewusst zu machen, jetzt im Thema Selbstständigkeit

00:36:08: oder auch mit den Pferden, Wachstum darf auch langsam geschehen.

00:36:14: Wachstum passiert auch nicht außerhalb, also wenn man sich nur außerhalb seiner

00:36:19: Komfortzone bewegt, sondern vor allem in der Komfortzone, wo man

00:36:25: Dinge gut erledigen kann und regeln kann.

00:36:27: Und wenn man dann versucht, sein Stresssoleranzfenster so

00:36:29: ein bisschen auszuweiten.

00:36:32: Also einfach auch mal atmen, mir bewusst machen, meine

00:36:35: Gedanken zu ordnen, ist alles gut.

00:36:38: Auch wenn ich ein schlechtes Gewissen habe, mal wieder wegen meinem Kind, wegen

00:36:43: meinem Pferd zu sagen: „Ach, es ist okay, es kommt wieder ein anderer Tag.

00:36:48: Heute ist es einfach so und morgen ist ein neuer Tag.

00:36:52: Oder auch einfach nur am Zaun zu stehen und den Pferden zuzusehen.

00:36:55: Das hilft mir auch ungemein.

00:36:59: Dann kommen Wir kommen jetzt zu der nächsten Frage.

00:37:01: Wir nehmen wieder mal an einem Morgen auf.

00:37:03: Deswegen die Frage heute: Was war denn das Schönste an dem Tag gestern für dich?

00:37:09: Ja, das Schönste an dem Tag gestern?

00:37:11: Ich war nicht zu Hause, Wir waren unterwegs, leider wegen nicht so schöner

00:37:18: Sachen, aber auf jeden Fall, während ich gewartet habe auf meinen Partner, der im

00:37:24: Krankenhaus war, bin ich mit unseren Hunden durch so einen kleinen Park

00:37:28: gegangen, den ich nicht kannte.

00:37:29: Es in Mainz und ich kenne mich in Mainz überhaupt nicht aus, aber da war so ein

00:37:32: kleiner Park und da waren auch Zypressen.

00:37:35: Man könnte sich so vorstellen, man wäre auch in Spanien, das war ja auch warm und

00:37:39: das Licht fiel da durch und da flogen sogar so kleine Papageien herum und es war

00:37:43: einfach so ein total schöner Moment, obwohl der Grund, warum

00:37:48: wir da waren, nicht so schön ist, aber da durchzugehen mit den Hunden, diese Ruhe

00:37:53: zu haben, weil ich wusste auch, ich muss jetzt gerade nirgendwo anders

00:37:58: sein, außer hier, weil es wartet gerade keiner auf mich und ich

00:38:02: muss ja auch warten auf meinen Partnern.

00:38:06: Das war ein total schönes Gefühl, einfach dieses „Ich muss gerade

00:38:10: nirgendwo sein, außer hier.

00:38:12: Das Licht fällt durch die Bäume, man hört diese Papageien, diese Umgebung.

00:38:16: Also einfach das Schöne in diesen kleinen Dingen und Momenten sehen.

00:38:21: Das schließt sich ja auch total schön an deine erste Antwort an.

00:38:24: Da war es ja genau das, was du meinst, was dir hilft, so dieses Bewusstsein für

00:38:29: den Moment und dieses Runterfahren.

00:38:33: Das hat sich jetzt sehr schön wieder ergänzt.

00:38:36: Genau.

00:38:37: Und dann noch zu der letzten Frage: Was wäre denn dein Wunsch für die Pferdewelt

00:38:42: oder was würdest du gerne allen Pferdemenschen da draußen mitgeben?

00:38:46: Dass jeder – das ist jetzt vielleicht ein bisschen

00:38:49: provokativ –, aber dass wir vielleicht anfange, weniger an

00:38:52: unser Ego zu denken, sondern an unsere Pferde, dass ich immer wieder

00:38:57: hinterfrage, warum ich manches mache.

00:39:00: Ob es wirklich darum geht, einfach nur mein eigenes Ego in den Vordergrund zu

00:39:03: stellen und zu pushen oder ob ich wirklich im Sinne des Pferdes handel, dass wir

00:39:08: weniger versuchen zu verurteilen, sondern zu helfen.

00:39:12: Also mit positiven Beispiel vorangehen, akzeptieren, dass man wirklich, man kann

00:39:18: Menschen nicht durch den Hammerschlag ändern oder auch ihre Ansichten.

00:39:23: Man wird auch nie alle Menschen ändern können.

00:39:26: Aber einfach, dass das Pferd wieder mehr als

00:39:29: als Partner gesehen wird, die natürlichen Bedürfnisse von dem Pferd im Vordergrund

00:39:33: stehen und wir das Pferd wirklich als Teammitglied sehen oder als

00:39:38: Partner und nicht als: „Das ist mein Pferd und damit kann ich

00:39:43: irgendwie mein Ego streicheln weil ich damit irgendwelche besonderen

00:39:47: Leistungen erreiche oder wie auch immer.

00:39:50: Und das möglichst schnell.

00:39:52: Und ich würde mir auch wünschen, dass der Wirtschaftsfaktor Pferd ist einerseits

00:39:56: wichtig, aber dass es da auch irgendwie mehr Regularien geben würde.

00:40:00: Na ja, ich meine, das ist immer so leicht gesagt, weil das ist ja ein

00:40:05: Teufelskreis, weil wer kann Pferde noch bezahlen, wenn sie erst mal fünf

00:40:08: Jahre in einer langsamen, vernünftigen Ausbildung sind?

00:40:11: Dann kann keiner mehr ein Pferd bezahlen.

00:40:13: Aber das eigentlich, so ein harmonischerer Umgang mit dem Pferd und das Ego so ein

00:40:16: bisschen in den Hinterwunsch stellen.

00:40:17: Ich glaube, da würde schon viel mit geholfen sein.

00:40:20: Ja, das glaube ich tatsächlich auch.

00:40:21: Ich glaube, das ist ein schöner Wunsch, den auch viele nachvollziehen können.

00:40:25: Ja, dann würde ich sagen, vielen Dank, dass du heute hier warst und dass du

00:40:28: deine Geschichte mit uns geteilt hast.

00:40:30: Ja, gerne.

00:40:32: Ja, danke, dass ich dabei sein durfte.

00:40:35: Ist ja auch immer interessant, neue Erfahrungen zu sammeln.

00:40:38: Das ist jetzt mein zweiter Podcast, den ich aufnehme.

00:40:42: Gucken wir, ob ich mich verbessert habe zum ersten.

00:40:44: Und auch nicht selbstverständlich, dass du so offen und ehrlich über so

00:40:48: ein persönliches Thema sprichst.

00:40:50: Also das haben ja viele auch, eine Hemmschwelle, aber das ist ja auch was,

00:40:54: was uns immer wichtig ist, so was eben zu zeigen, warum wir das hier auch machen,

00:40:58: mit Leuten zu sprechen und eben ehrlich über solche Themen auch zu sprechen,

00:41:02: damit es für alle ein bisschen leichter ist, zu wissen, dass man

00:41:05: nicht alleine ist mit so was.

00:41:06: Aber trotzdem danke, dass du dich dafür geöffnet hast.

00:41:11: Ja, sehr, sehr gerne.

00:41:13: Und wie gesagt, wenn da irgendwelche Fragen sind oder jemanden Kontakt

00:41:15: aufnehmen möchte, sehr gerne.

00:41:18: Ich bin da.

00:41:19: Sehr schön.

00:41:20: Ich glaube, dann bleibt uns nur noch, Tschüss zu sagen.

00:41:23: Danke fürs Zuhören bei dieser Folge von Psychologü.

00:41:26: Wenn sie dir gefallen hat, hinterlass uns doch eine positive Bewertung

00:41:29: und teile die Folge.

00:41:30: Wir freuen uns über Feedback, Themenwünsche und deine

00:41:32: Gedanken zum Thema.

00:41:33: Du findest Carina auf Instagram unter @begegnung_pferd und @carinawarnstaedt.

00:41:37: autorin.

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