(5) Psycholohü Adventskalender 2023

00:00:13: Der Psycholohü Adventskalender.

00:00:16: Hallo und herzlich willkommen zu einer

00:00:18: neuen Adventskalenderfolge vom Podcast Psycholohü.

00:00:23: Ich bin Carina und ich bin heute alleine für euch da, ausnahmsweise mal ohne Lea.

00:00:29: Wir haben uns das ein wenig aufgeteilt und heute mache ich das alleine.

00:00:34: Ich hoffe natürlich, dass ihr trotzdem dabei bleibt und mir zuhören möchtet.

00:00:38: Ich fange auch direkt an, ich möchte

00:00:40: nämlich gerne über erwartungsfreie Zeit sprechen.

00:00:44: Also was ist das und warum ist mir das wichtig?

00:00:48: Im Grunde ist das wahrscheinlich selbsterklärend.

00:00:51: Erwartungsfreie Zeit ist eine Zeit, die

00:00:53: ich mit meinem Pferd verbringe, ohne Erwartungen zu haben.

00:00:57: Keine Erwartungen an mich und auch keine Erwartungen an das Pferd.

00:01:00: Das klingt jetzt erstmal total einfach, aber wenn wir uns mal ehrlich fragen, wie

00:01:06: oft wir das machen, werden die meisten wahrscheinlich sagen: nicht so häufig.

00:01:12: Ich schließe mich da durchaus mit ein.

00:01:14: Am Stall hat man ja irgendwie immer was zu

00:01:16: tun, egal ob man jetzt Selbstversorger ist und die Pferde am Haus stehen hat oder ob

00:01:21: man sein Pferd in Vollpension in einem Pensionsstall stehen hat.

00:01:25: Irgendwie ticken die Uhren am Stall ja so ein bisschen anders

00:01:29: und das führt aber in der Regel nicht dazu, dass wir mehr Zeit haben und uns

00:01:33: entspannen und die Zeit genießen, sondern irgendwie vergeht die Zeit immer

00:01:38: so schnell und wir haben das Gefühl, es ist noch gar nicht viel passiert.

00:01:42: Wir haben gar nicht viel geschafft und dadurch haben wir oft so einen

00:01:46: gewissen Erwartungsdruck an uns und unsere Pferde.

00:01:50: Und dann geht oft die Zeit verloren, die eben frei von Erwartungen ist.

00:01:55: Dabei finde ich, dass das eine Zeit ist, die super schön und super wertvoll ist und

00:02:00: die einfach unsere Beziehung zu unserem Pferd enorm stärkt.

00:02:05: Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns bewusst einfach mal in den Stall zu setzen oder zu

00:02:10: stellen und einfach nur zuzuschauen, wie unser Pferd so lebt, dann können wir

00:02:16: unheimlich viel auch darüber lernen, wie unser Pferd tickt.

00:02:20: Mit wem haben wir es da zu tun?

00:02:22: Und das heißt auch, dass wir gar nicht unbedingt den Kontakt suchen müssen.

00:02:28: Das fällt mir ja oft schwer.

00:02:30: Ich bin ja gerne dann auch bei den Pferden und kaufe die zum Beispiel.

00:02:35: Vor allen Dingen, wenn sich dann so

00:02:36: richtig schön die Oberlippe nach vorne schiebt.

00:02:38: Dann freue ich mich immer, wenn die Pferde das genießen, dass ich sie kratze.

00:02:44: Aber trotzdem dürfen wir auch nicht

00:02:46: vergessen auch dann haben wir wieder möglicherweise eine Erwartungshaltung.

00:02:51: Und diese Zeit, wo man einfach nur nebeneinander existiert, lebt, da ist.

00:02:59: Das ist noch mal was ganz anderes.

00:03:01: Und ja, ich weiß, jetzt im Winter ist vermeintlich nicht die beste Zeit dafür,

00:03:06: weil es ist kalt und wir alle mögen nicht so gerne in der Kälte stehen und uns nicht

00:03:12: bewegen, weil dann frieren wir ja noch mehr und das verstehe ich auch total.

00:03:17: Aber vielleicht gibt es ja trotzdem mal

00:03:20: einen Moment, wo man das gut kombinieren kann und in einer windstillen Ecke sich

00:03:27: einen Platz sucht, vielleicht auch einen Tee mitnimmt und ein Handwärmer und sich

00:03:32: ganz dick einpackt und mal ein wenig Zeit hat, in der man einfach nur da ist.

00:03:39: Ich mache das mittlerweile manchmal wirklich bewusst und es gibt auch Momente,

00:03:44: wo ich das nicht vorher plane, sondern eigentlich eine andere Idee habe

00:03:49: und dann aber irgendwas sehe im Stall und einfach stehen bleibe und genieße.

00:03:54: Und da können wir total davon profitieren.

00:03:58: Also das ist mein Tipp heute für euch.

00:04:01: Nutzt doch mal etwas erwartungsfreie Zeit,

00:04:04: nehmt euch ein paar Minuten, vielleicht zehn Minuten, vielleicht auch mehr.

00:04:09: Vielleicht merkt ihr irgendwann gar nicht mehr, wie schnell die Zeit vergeht.

00:04:14: Und nehmt euch diese Zeit wirklich bewusst.

00:04:17: Sucht euch einen schönen Platz, macht es euch gemütlich, so gut es geht

00:04:22: und schaut einfach mal, was euer Pferd den lieben langen Tag so macht, wie es mit den

00:04:26: anderen Pferden umgeht, wenn es in der Herde steht.

00:04:29: Wie es sich verhält, wenn es euch auch

00:04:32: sieht oder wenn es euch auch nicht sieht, was es macht, wie es frisst, wie es kaut,

00:04:39: wie es sich anhört, vielleicht auch irgendwann, wie es sich anfühlt.

00:04:42: Aber dann seid ihr schon wieder beim

00:04:43: Körperkontakt, also lasst das erst als zweiten Schritt hinten dran.

00:04:48: Und wer weiß, vielleicht lernt ihr euer

00:04:50: Pferd ja auch dann noch mal auf eine ganz andere Art und Weise kennen.

00:04:55: Wenn ja, dann lasst es mich gerne wissen

00:04:57: und schreibt mir gerne auf Instagram oder so!

00:04:59: Ich freue mich total über solche Geschichten, denn oft sind das die

00:05:03: schönsten Geschichten, wenn man denkt, man kennt sein Pferd und merkt Ach, da ist ja

00:05:08: noch ein Aspekt, den ich vorher noch gar nicht gesehen hatte.

00:05:11: In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Tag und genießt die.

00:05:16: Wartungsfreie Zeit mit eurem Pferd.