(6) Psycholohü Adventskalender 2024

00:00:01: Der Psycholohü Adventskalender.

00:00:16: Hallo und fröhlichen Nikolaus, falls du das heute am 6.12. hörst.

00:00:22: Heute ist meine Lektorin Luna Lavendela bei uns zu Gast.

00:00:28: Sie hat ein ganz besonderes Adventsbuch dieses Jahr veröffentlicht.

00:00:32: Da geht es um Achtsamkeit im Advent und einen gemütlichen

00:00:38: Adventskalender, den Adventsweg.

00:00:40: Mehr dazu erzählt sie euch gleich selbst, aber ich finde, das passt wirklich sehr

00:00:45: gut zu uns in den Podcast und deswegen möchte ich jetzt auch gar nicht mehr

00:00:50: weiterreden, sondern lasse Luna Lavendela lieber selbst zu Wort kommen.

00:00:56: Wichtel Grüße und einen zauberhaften Nikolaustag.

00:01:01: Mein Name ist Luna Lavendela und ich freue mich, dass ich auch in diesem

00:01:06: Jahr hier zu Gast sein darf.

00:01:10: Moment.

00:01:12: Bevor du jetzt weiter lauschst, stehe einmal auf

00:01:16: und gönne dir eine leckere heiße Schokolade oder einen warmen Wintertee.

00:01:25: Mache es dir gemütlich auf der Couch, im Schaukelstuhl oder deinem

00:01:30: Lieblingssessel und höre erst dann weiter.

00:01:36: Bist du bereit?

00:01:37: Okay, dann erzähle ich dir, was es mit dem Adventsweg auf sich hat.

00:01:44: Mein neuestes Buch handelt genau von der schönsten Zeit des Jahres.

00:01:50: Schönste Zeit des Jahres?

00:01:52: Fragst du jetzt vielleicht.

00:01:55: Ist das wirklich so?

00:01:57: Mal ehrlich: Wie oft hast du schon gesagt, dieses Jahr wird der Advent entspannter.

00:02:03: Und dann kam es doch wieder anders.

00:02:06: Ein Termin jagt den nächsten.

00:02:08: Da warten all die Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte.

00:02:12: Das zu Hause muss glänzen und irgendein Geschenk fehlt doch immer.

00:02:17: Auch für die Kinder ist diese Zeit oft reizüberflutet.

00:02:23: Und genau hier setzt mein Familienbuch an: Es möchte dir und deiner Familie die

00:02:30: Adventszeit wieder achtsamer, bewusster und entspannter

00:02:35: näherbringen, erleben lassen.

00:02:37: Und das mit Hilfe von drei verschiedenen Adventskalendern, ohne Spielzeug

00:02:43: oder irgendwelchen Konsum.

00:02:46: Zum Beispiel bietet jeder Tag vom 1.

00:02:48: Bis 24.

00:02:50: Dezember Ideen, Impulse und kreative Möglichkeiten, die leicht umzusetzen sind.

00:03:00: Ich möchte dir gerne den 1.

00:03:04: Dezember einmal näherbringen, dir einen kleinen Einblick geben.

00:03:12: Also nimm noch einen Schluck von deinem

00:03:16: Glücksgetränk, schließe deine Augen und stelle dir einmal

00:03:20: vor, wie schön das mit deinen Lieben sein könnte, wenn ich dir das jetzt vorlese

00:03:30: 1.

00:03:32: Dezember: Herzenswünsche.

00:03:35: Dafür braucht ihr Stifte und Papier.

00:03:38: Dann macht es euch gemütlich.

00:03:41: Jeder überlegt für sich seinen Herzenswunsch.

00:03:45: Bedingung: Besprecht vorher gemeinsam, dass der Herzenswunsch nichts kosten darf.

00:03:53: Es soll möglichst kein Geld dafür ausgegeben werden.

00:03:57: Und besprecht auch, warum es so wichtig ist, etwas zu schenken,

00:04:02: was von Herzen kommt.

00:04:04: Ihr könnt euch dafür auch das Kapitel über die Herzenswünsche zu Hilfe nehmen.

00:04:11: Jeder, jede bekommt Zeit, sich etwas zu überlegen.

00:04:16: Das wird dann auf den Zettel geschrieben oder gemalt.

00:04:20: Nun könnt ihr die Zettel zusammenfalten und in eine Schale geben.

00:04:26: Dann darf jede, jeder einen Wunsch ziehen und

00:04:30: schauen, wie dieser in der Adventszeit erfüllt werden kann.

00:04:35: Wichtig: Achtet darauf, dass auch die Kleineren mitmachen können.

00:04:39: Alternative für wenig Zeit: Setzt euch mit einer Tasse Tee zusammen

00:04:46: und stellt die Frage: Mit was kann ich dir diesen Monat eine Freude machen?

00:04:54: Jeder, jeder kann das für sich im Laufe des Tages auf einen Zettel schreiben.

00:05:00: Danach kann man, je nach Familienanzahl, einen „Ich mache dir einen Freude"-Tag

00:05:06: einplan, wo der kleine Wunsch erfüllt wird.

00:05:13: Das war der Impuls vom 1.

00:05:16: Dezember aus unser gemütlicher Adventsweg.

00:05:21: Und vielleicht magst du genau diesen Impuls in den nächsten Tagen zusammen mit

00:05:26: deinen Lieben einmal umsetzen, denn wir haben ja erst den 6.

00:05:31: Dezember und die schönste Zeit des Jahres hat gerade erst begonnen.

00:05:37: Ich wünsche dir von Herzen eine gemütliche Adventszeit

00:05:42: mit ganz, ganz viel Freude und Magie, Entspannung und

00:05:50: vielen, vielen kleinen Wundern.

00:05:54: Und egal, was gerade dich herum los ist, nimm dir doch heute und in den nächsten

00:06:01: Wochen ganz bewusst Zeit für deine Leben, für deine Familie.

00:06:08: Das ist wirklich unser höchstes Gut, dass wir mit in uns

00:06:14: tragen und diese Zeit ist so, so kostbar.

00:06:20: In diesem Sinne: frohe Weihnachten, eine magische Zeit

00:06:26: und herzliche Wichtelgrüße, Luna.

00:06:32: Auch dir, liebe Luna Lavendela, vielen Dank für deinen Beitrag.

00:06:38: Ich hoffe, dass das auch noch mal einige da draußen inspirieren konnte.

00:06:42: Wenn du jetzt mehr über Luna Lavendela und ihre Bücher erfahren möchtest,

00:06:48: dann findest du alle wichtigen Links und Hinweise für Social Media

00:06:54: natürlich in den Show Notes.

00:06:56: Und jetzt hoffe ich, dass du einen schönen Nikolaus hast und dann auch

00:07:00: morgen wieder dabei bist.

00:07:03: Danke fürs Zuhören bei dieser Folge von Psycholohü.

00:07:06: Wenn sie dir gefallen hat, hinterlass uns doch eine positive Bewertung

00:07:09: und teile die Folge.

00:07:10: Wir freuen uns über Feedback, Themenwünsche und deine

00:07:12: Gedanken zum Thema.

00:07:13: Du findest Carina auf Instagram unter @begegnung_pferd und @carinaWarnstedt.

00:07:17: Autorin.

00:07:18: Und Lea unter @Lea Schneider_Pferdetraining

00:07:21: und @virtuelleAssistenz_Lea.

00:07:23: Alle Links findest du auch in den Show Notes.

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